2022年2月11日 / 最終更新日時 : 2022年2月11日 kazmax0831 製品レビューガーミンEDGE５３０が１年で故障！ガーミンサポートセンターの対応は！？ ガーミンEDGE５３０が購入後１年経たずに作動不良になりました。 今回は作動不良の経過と修理依頼までの流れを紹介します。 ガーミンEDGE５３０ ミドルグレードEDGE５３０ ガーミンEDGEシリーズはEDGE１０３０、 […]
2022年2月10日 / 最終更新日時 : 2022年2月10日 kazmax0831 トレーニング理論【ロードレース必勝法】シーズン前の春にやるべきトレーニング６選 春に必要なロードレース特化型トレーニング 春はロードレースに特化したトレーニング 冬の基礎トレーニングからロードレース本番に向けて切り替える時が春です。シーズン最初のロードレースの６週間から８週間前は非常に重要です。冬の […]
2022年2月8日 / 最終更新日時 : 2022年2月8日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトUCIワールドチーム「イネオス」１０選手のZwiftワークアウト INEOS Grenadiers Virtual Training Camp 「スター軍団」 イネオス グレナディアーズ イギリス籍のUCIワールドチームであるイネオス グレナディアーズはチームスカイから数えて１３年目のシーズンを迎えます。エース選手のエガン・ベルナルを筆頭にリチャル・カラパス、ア […]
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 kazmax0831 トレーニング理論ロードレース必勝トレーニング 春にやるべきメニュー６選 春は冬に作ったベースを基にレースシーズンに向けて大きくステップアップする時期です。冬に有酸素能力を十分に高められていれば、１年前より強くなっていることを感じているはずです。強くなった有酸素能力を基にしてレースに必要な力を […]
2022年2月2日 / 最終更新日時 : 2022年11月14日 kazmax0831 製品レビューロードレーサーにプロテインが必要な３つの場合と５４０プロジェクトを薦める３つの理由 ロードバイクするならプロテイン？ プロテインは必要なのか ロードバイクでトレーニングをしていると、プロテインを摂った方が良いのか考えることがあるでしょう。 ドラッグストアやネットには、色々な種類のプロテインが売っています […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 kazmax0831 トレーニング理論ロードレーサーのための低糖質トレーニング徹底解説 目的・やり方・注意点 低糖質トレーニングって何？ 低糖質トレーニングとは 身体を低糖質状態にしてロードバイクトレーニングする方法があります。 このロードバイクトレーニング方法は低糖質トレーニングと呼ばれます。 出場するレースの種類を問わず低糖 […]
2022年1月24日 / 最終更新日時 : 2024年3月3日 kazmax0831 トレーニング理論ロードバイクに年齢は関係なし！？中年でも速くなれる方法５選 中年でもロードバイクは速くなる 選手生命の長い持久系スポーツ ロードレースなどの持久系スポーツは、選手生命が長いことで知られています。 ４０歳代前半でトップレベルを維持している選手もいます。２０１３年のブエルタ・ア・エス […]
2022年1月21日 / 最終更新日時 : 2022年1月21日 kazmax0831 トレーニング理論ロードバイクレースに勝つためにやるべき１０のこと がむしゃらにトレーニングしてもダメ！ がむしゃらではロードバイクレースに勝てない 分析・計画・効率が大切 ロードバイクレースで勝利するには色々な要素が絡みます。 計画的にトレーニングしてレース当日にピークを持ってこれた選手が勝ちます。 同じ能力を持った選手な […]
2022年1月18日 / 最終更新日時 : 2022年1月18日 kazmax0831 トレーニング理論ロードバイクレース シーズン中に最高のピークを作る５分割法！ レースシーズン中のピーキング レースシーズンは長い！ ３月に最初のレースがあり、１１月まで続く場合、トレーニングスケジュールを組み立てるのは難しくなります。一年の大半の期間を絶好調で過ごすのはほぼ不可能です。綿密に計画を […]
