2022年9月22日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトZWIFT 脱初心のためのトレーニング４原則 ZWIFT 脱初心者のためには工夫が必要 より速くなるための４原則 ZWIFTは誰でも簡単に始めることができますが、より速くなるためには工夫が必要です。 ZWIFTを続けていると、より速く、強くなりたいと願うようになりま […]
2022年9月18日 / 最終更新日時 : 2022年9月18日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト冬のロードバイク 低強度・長時間VS高強度・短時間 どちらがベスト？ レースシーズンの成否を決める冬のベーストレーニング 冬のロードバイクトレーニングは２通り 次のロードレースシーズンに備えるために、冬のトレーニングはとても大切です。 冬のロードバイクトレーニングが、次のシーズンの成否を決 […]
2022年9月15日 / 最終更新日時 : 2022年10月11日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトZWIFTハンドサイクル ユニークな特徴とレースでの注意点 ハンドサイクルとは 手で漕ぐハンドサイクル ロードバイクが脚でペダルを回すのに対して、ハンドサイクルは手を使います。 下肢に障害のある人でも自転車を楽しむことができます。 ハンドサイクルを使えば、従来の車椅子では難しかっ […]
2022年9月2日 / 最終更新日時 : 2022年9月2日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトロードバイク VO2MAXとFTPの深い関係 VO2MAXとFTPの違い どちらも有酸素能力の指標 ロードバイクの力を表す代表的な指標にVO2MAXとFTPがあります。 VO2MAXとFTPはどちらも有酸素能力の指標です。 VO2MAXとFTPに関連性はありますが、 […]
