2021年1月28日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 kazmax0831 ZWIFTワークアウト 春に向けて!ZWIFTワークアウト スイートスポットトレーニング5選 スイートスポットトレーニングとは スイートスポットトレーニングはZ4と呼ばれる強度です。 FTPの85%から95%の強度をいいます。 スイートスポットトレーニングは血中に発生する乳酸を除去できる最大強度です。 体内では乳 […]
2021年1月28日 / 最終更新日時 : 2022年6月4日 kazmax0831 トレーニング理論 ロードバイクが速くなるスクワット徹底解説【フォーム・効果・注意点】 スクワットでロードバイクが速くなる 筋トレの王者スクワット ロードバイクが速くなるための筋トレの中で、最もおススメはスクワットです レジスタンストレーニングについてはこちらの記事を参考に 「ロードバイクのト […]
2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月5日 kazmax0831 トレーニング理論 「ロードバイクのトレーニングに筋トレは必要?」「はい!必要です!!」 筋トレは必要か!? ロードバイクと筋トレ ロードバイクのトレーニングに筋トレは必要か!?長年論争になっていることですが、答えは既に出ています。ロードバイクのトレーニングに筋トレは必要です!しかもダンベルやバーベルを使った […]
2021年1月22日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 kazmax0831 サイクルロードレース 九州唯一のJプロツアーチーム シエルブルー鹿屋 鹿児島に本拠地を置くシエルブルー鹿屋がロードにも進出することを発表しました。 九州唯一のJプロツアーチームが誕生したことになります! Jプロツアー、JCLの2021年体制についてはこちらの記事を参考に どうなる日本のプロ […]
2021年1月21日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 kazmax0831 サイクルロードレース ロードバイク落車事故!脊髄損傷を防ぐための基礎知識 もしも落車してしまったら・・・避けるべきは脊髄損傷! ロードバイクに乗っているの避けられないのが落車です。 落車しないに越したことはないのですが、落車した時の対応方法は全てのロードバイク乗りが覚えておくべきことです。 自 […]
2021年1月19日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 kazmax0831 ZWIFTワークアウト 冬におススメ!基礎トレZWIFTワークアウト5選!!~1時間から2時間編~ みなさんこんにちは! 寒い冬は低強度、長時間ロードバイクトレーニングがおススメです! 冬のトレーニングについてはこちらの記事を参考に 冬こそベーシックトレーニング 寒い冬にロードバイクでトレーニングする意味あるの!? 冬 […]
2021年1月18日 / 最終更新日時 : 2021年3月5日 kazmax0831 サイクルロードレース 国内プロロードレーサーTwitterフォロワー数ランキング! なぜTwitterなの? Twitterは国内のアクティブユーザー4500万人を誇る巨大なSNSです。 アクティブユーザーの年齢は20歳代から40歳代で購買意欲の強い年代です。 男女比率は半々です。 無限にフォローやフォ […]
2021年1月13日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 kazmax0831 サイクルロードレース 2021年JCL参戦9チーム徹底紹介!! JCLについて知りたい方はこちらの記事を参考に どうなる日本のプロサイクルロードレース!?JCL発足!! 2020年引退選手についてはこちらの記事を参考に 2020年引退する国内プロ選手ー2021年1月6日現在ー Tea […]
2021年1月10日 / 最終更新日時 : 2021年1月10日 kazmax0831 トレーニング理論 寒い冬にロードバイクでトレーニングする意味あるの!? 寒い冬のトレーニング 寒い冬はZWIFT!? ロードバイクでトレーニングしているみなさん、こんにちは。サイクルサイエンスです。寒い日が続くので屋内でZWIFTワークアウトという方も多いのではないでしょうか? この時期は室 […]
2021年1月9日 / 最終更新日時 : 2022年4月15日 kazmax0831 サイクルロードレース 注目すべき次世代若手選手~津田悠義 ~ 津田悠義選手とは 津田選手は2002年12月21日生まれの19歳。 愛知県出身です。 UCIワールドチーム「AG2Rラモンディアル」の育成チーム「シャンベリー・シクリズム・フォルマシィオン」との契約により2021年最も世 […]