2025年2月26日 / 最終更新日時 : 2025年2月26日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト【ロードバイク】ジャンクマイルに陥りやすい人の特徴と回避する方法 ロードバイクはジャンクマイルに陥りがち ジャンクマイルとは 「ジャンク」とは、無駄や無意味ということです。 ロードバイクの「ジャンクマイル」とは、走行距離を伸ばすためだけに自転車に乗ることを意味します。 距離を伸ばす以外 […]
2025年2月16日 / 最終更新日時 : 2025年2月16日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトロードバイクのサイコンやウェアラブルデバイスに表示される消費カロリーの精度とトレーニングへの使い方 ウェアラブルデバイスやサイコンはどのようにして消費カロリーを測定しているか ロードバイクの消費カロリーを知りたい理由 ロードバイクに乗った時のの消費カロリーを知りたい理由は、人によって異なります。トレーニングの満足感を得 […]
2025年2月11日 / 最終更新日時 : 2025年2月11日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトロードバイクのストレスを数値化し、リカバリーを促進するためのHRV（心拍変動）活用方法 ストレスを可視化できる心拍変動（HRV） ウェアラブルデバイスで測定可能なHRV HRVは心拍変動を意味します。 交感神経と副交感神経のバランスを数値化するので、ロードバイクトレーニングの回復などに役立てることができます […]
