2024年6月18日 / 最終更新日時 : 2024年6月18日 kazmax0831 ZWIFTワークアウトFTPテストができるZWIFTヒルクライムコース「The Grade」徹底解説 ZWIFTヒルクライムコース「The Grade」でFTPテスト FTPテストコース「The Grade」 「The Grade」は2024年6月に登場したコースです。 「The Grade」の最大の特徴はFTPテストが […]
2024年6月7日 / 最終更新日時 : 2024年6月7日 kazmax0831 トレーニング理論ロードバイクのトレーニングボリュームを決める3つの基準【距離・時間・パワーデータ】ベストな方法は!? ロードバイクのトレーニングボリュームを決める3つの基準 ロードバイクのトレーニングボリュームを数値化する方法 トレーニングボリュームを数値化すれば、毎日のトレーニング時間や強度の目安にすることができます。 数年単位でトレ […]