2021年6月28日 / 最終更新日時 : 2021年6月28日 kazmax0831 サイクルロードレース【サイクルロードレースの次世代ドーピング】遺伝子ドーピングとは！？ 次の論文を参考にしました。 遺伝子ドーピングの形而上学：遺伝子を操作することの道徳性をめぐって 竹村瑞穂 日本福祉大学 スポーツ科学部 スポーツにおけるドーピングに関する社会学的考察 高井昌吏 オリンピックとドーピングに […]
2021年6月24日 / 最終更新日時 : 2021年10月11日 kazmax0831 サイクルロードレース【リアル弱虫ペダル】２０２１インターハイ自転車競技個人ロードレース【コース紹介＆リザルト！】 こちらの記事もおススメです！ 自転車トラック競技の走り方！４ｋｍチームパーシュート！！ 【トラック競技】自転車始めるのに遅すぎるなんてない！ ～わずか1年半でトラック競技1キロタイムトライアル全国入賞した大学生の話～ ト […]
2021年6月21日 / 最終更新日時 : 2025年1月6日 kazmax0831 トレーニング理論飲酒によるアルコールがロードバイクに与えるメリット・デメリット アルコールが体に及ぼす変化 アルコールは毒素として処理される アルコールを飲むと楽しい気分になりますが、体にとってはただの毒素です。 毒素を分解するのは肝臓です。 肝臓はアルコールをすぐに分解しようとしますが、限界があり […]
2021年6月16日 / 最終更新日時 : 2025年3月6日 kazmax0831 サイクルクッキングロードバイクが速くなる鳥ハムで食中毒にならないために注意すべきこと 鳥ハムを食べてロードバイクが速くなる 簡単調理でタンパク質を摂取できる「鳥ハム」 鳥ハムとは、鶏むね肉を低温調理して食べやすくしたものです。 鶏むね肉は、高温で焼くとパサパサした食感になります。 鶏の部位の中でも、最も脂 […]
2021年6月15日 / 最終更新日時 : 2021年6月15日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトロードバイクトレーニングに体幹トレーニングは必要！？不要！？ 体幹トレーニングってなに！？ 体幹トレーニングとは 体幹トレーニングとは体幹を剛体化させ安定化させるためのトレーニングです。 体幹筋はローカル筋とグローバル筋に分かれます。ローカル筋は体幹深部にあり、関節に安定性を与えま […]
2021年6月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月9日 kazmax0831 トレーニング理論ロードバイクトレーニングの本 速くなるためにおすすめの３冊＋２冊！ ロードバイクトレーニングに関する情報はネット上に溢れています。 情報量の多さに戸惑っている人も多いのではないでしょうか。 今回はロードバイクトレーニングに必須の本３冊＋２冊を紹介します。 最初に読むべき！サイクリスト・ト […]
2021年6月7日 / 最終更新日時 : 2024年7月24日 kazmax0831 トレーニング理論【暑い夏は高地でロードバイクトレーニング】高地トレーニングのやり方・メリット・デメリット 高地トレーニングで速くなる！？ 高地は空気が薄くなる ロードバイクトレーニングだけでなく、トライアスロンや陸上の選手も高地トレーニングします。高地は平地と比べて空気が薄いです。 高度が上がると気圧や気温が低下するので空気 […]
2021年6月4日 / 最終更新日時 : 2022年11月16日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトロードバイク２部練のやり方と７つのZWIFTワークアウト 忙しい人こそロードバイクの２部練 まとまった時間をロードバイクに使えれば理想ですが、現実的には難しいです。 ロードバイクの２部練習すれば、トレーニング時間が倍になり、質も上がります。 ２部練習は、朝と夜が一 […]
