2022年12月31日 / 最終更新日時 : 2022年12月31日 kazmax0831 ZWIFTワークアウト2022年 国内ロードレース重大ニュース104選 1月 シクロクロス世界選手権への日本選手団派遣中止など、コロナの影響が続く2022年の始まりとなりました。 JCL2022年シーズンにマトリックスパワータグが参戦など、明るい話題もありました。 1日 TEAM BRIDG […]
2022年12月17日 / 最終更新日時 : 2022年12月17日 kazmax0831 ZWIFTワークアウトFITNESSでZWIFTのFTP・MAP・VO2MAX・Peak Powerを見る方法 ZWIFTのパワーが表示できるFITNESS 2022年12月、ZWIFTに新たな機能が加わりました。 自分のパワー情報を見れる「FITNESS」が加わりました。 FITNESSは下のリンクから My ZWIFT.com […]
2022年12月14日 / 最終更新日時 : 2022年12月14日 kazmax0831 ZWIFTワークアウトなぜロードバイクは疲れるのか 3種の疲労とその原因 ロードバイクが疲れる原因 ロードバイクに乗ると疲れます。 ロードバイクに限らず、全ての運動に疲労感があります。 疲労はテクニックである程度避けることができます。 しかし、永遠にロードバイクで走る続けることはできません。 […]
2022年12月8日 / 最終更新日時 : 2022年12月8日 kazmax0831 ZWIFTワークアウトロードレーサーの正月太り 避けるための4つの秘策 ロードレーサーの正月太りは避けられない? 年末年始は、忘年会やクリスマス、正月など飲み食いする機会が増える季節です。 数週間、あるいは毎週「仲間と一杯」が繰り返されます。 年末年始のイベントはとても大切なものですが、ロー […]
2022年12月5日 / 最終更新日時 : 2022年12月5日 kazmax0831 ZWIFTワークアウトZWIFTでFTPを簡単に設定する3つの方法 ZWIFTは正確なFTP設定が重要 ZWIFTのワークアウトはFTPが基準です。 正しいFTPを設定しないと、ワークアウトが効果が最大限に発揮できません。 FTPが高すぎると、ワークアウトがきつくなり過ぎます。 FTPが […]