低糖質トレーニングって何？ 低糖質トレーニングとは 身体を低糖質状態にしてロードバイクトレーニングする方法があります。 このロードバイクトレーニング方法は低糖質トレーニングと呼ばれます。 出場するレースの種類を問わず低糖 […]

中年でもロードバイクは速くなる 選手生命の長い持久系スポーツ ロードレースなどの持久系スポーツは、選手生命が長いことで知られています。 ４０歳代前半でトップレベルを維持している選手もいます。２０１３年のブエルタ・ア・エス […]

がむしゃらではロードバイクレースに勝てない 分析・計画・効率が大切 ロードバイクレースで勝利するには色々な要素が絡みます。 計画的にトレーニングしてレース当日にピークを持ってこれた選手が勝ちます。 同じ能力を持った選手な […]

レースシーズン中のピーキング レースシーズンは長い！ ３月に最初のレースがあり、１１月まで続く場合、トレーニングスケジュールを組み立てるのは難しくなります。一年の大半の期間を絶好調で過ごすのはほぼ不可能です。綿密に計画を […]

ロードバイク≠必ずやせる 体重は勝手に減らない ロードバイクでトレーニングしたからといって、勝手に体重が減ることはありません。ロードバイクでトレーニングすると心臓が強くなり、血管年齢が若返ります。体力が向上し、ストレス解 […]

２０２２年から女子プロロードレースは大きく変化します。 女子トップカテゴリーであるワールドツアーに参加する女子ワールドチームは１４チームです。 ２０２２年から女子ワールドチームに新規加入する５人のトップロードレーサーを紹 […]

與那嶺恵理選手が加入した「Human Powered Health 」とは！？ Human Powered Health はアメリカ籍のチームです。 女子チームの最高カテゴリーである女子ワールドチームです。所属選手数は1 […]