2022年4月21日 / 最終更新日時 : 2022年4月21日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト初めてのZwiftワークアウトプラン 目的別・初心者向け５選 Zwiftワークアウトプラン参加方法 Zwiftワークアウトプランとは ＺＷＩＦＴは多くのワークアウトプランが用意されています。 数が多いので、初めての人はどれを選んでいいのか迷ってしまいます。 ここでは初心者向けのワー […]
2022年4月18日 / 最終更新日時 : 2022年4月18日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトＺＷＩＦＴ初心者が犯しやすい失敗５選と対策 ①不十分な暑さ対策 ZWIFT最適室温は１７℃ ZWIFTは室内トレーニングです。 屋外と違い、想像以上に体温が上昇します。 ZWIFTを快適にするための推奨室温は１７℃です。 体温の上昇はトレーニング効果 […]
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