2022年4月21日 / 最終更新日時 : 2023年9月26日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト【数か月でロードバイクが速くなる】初心者におすすめのZwiftトレーニングプラン５選 Zwiftトレーニングプランの始め方 初心者でも効果抜群のZwiftトレーニングプラン ZWIFTトレーニングプランとは、数週間かけてトレーニングするプログラムです。 ＺＷＩＦＴは、１７種類のトレーニングプランが用意され […]
2022年4月18日 / 最終更新日時 : 2022年4月18日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトＺＷＩＦＴ初心者が犯しやすい失敗５選と対策 ①不十分な暑さ対策 ZWIFT最適室温は１７℃ ZWIFTは室内トレーニングです。 屋外と違い、想像以上に体温が上昇します。 ZWIFTを快適にするための推奨室温は１７℃です。 体温の上昇はトレーニング効果 […]
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