2021年3月29日 / 最終更新日時 : 2021年4月2日 kazmax0831 サイクルロードレースJCLプロロードレースツアー開幕戦大成功！圧巻のYouTubeライブ！！ JCLプロロードレースツアー開幕戦は大成功！YouTubeライブがすごかった！！ ２０２１年３月２７日、２８日の２連戦でついにJCL（ジャパンサイクルリーグ）プロロードレースツアーが開幕しました。 ３月２７日に「カンセキ […]
2021年3月28日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 kazmax0831 トレーニング理論バーンアウト（燃え尽き症候群）を防げ！ ～いつまでも情熱的にレースするために～ バーンアウトするロードレーサー 増加する競技人口 サイクルロードレースのアニメやレース中継が増えたことでサイクルロードレースファンは増加傾向にあります。それに伴って小さいころからサイクルロードレースに打ち込ちこむジュニア […]
2021年3月25日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 kazmax0831 サイクルロードレース競輪は「勝負」・ケイリンは「レース」！！競輪とケイリンどう違うの！？ 競輪はギャンブルとしての魅力を高めるためのルールがあります。 ケイリンはスポーツとしての魅力を高めるためのルールがあります。 競輪とケイリンの違いが分かると、それぞれの目的にかなったルールがあることが分かります。 競輪、 […]
2021年3月23日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト時短ZWIFTワークアウト「WORKOUT OF THE WEEK」金メダリスト監修プログラム＋レースシミュレーション！！ WORKOUT OF THE WEEKは５つのワークアウトがあります。 １と２は元オリンピック金メダリスト女子選手監修です。 ３と４と５はレースシミュレーションのワークアウトです。 全て３０分前後ですがTSSは４０前後と […]
2021年3月22日 / 最終更新日時 : 2023年11月1日 kazmax0831 トレーニング理論睡眠が不足するとロードバイクが速くならない理由 ロードバイクはリカバリーで速くなる リカバリーの重要性 トレーニングをすると、筋肉や免疫機能、心肺機能が傷つきます。トレーニングは、体を傷つける行為です。 傷ついた筋肉や免疫機能、心肺機能を回復させるのがリカバリーです。 […]
2021年3月20日 / 最終更新日時 : 2023年12月7日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトZWIFTレベル１００への道 必要な日数・ライド時間・距離・消費カロリーと効率的なレベルアップ法 ZWIFTの最高レベルは１００ ZWIFT最高レベルは１００ ZEIFTは、レベル１からレベル１００まであります。 レベルアップには走行距離などに応じて獲得できるXP（経験値）というポイントが必要です。 レベルアップでア […]
2021年3月19日 / 最終更新日時 : 2023年9月1日 kazmax0831 トレーニング理論【ロードバイクでなぜ脚がつるのか】代表的な５説とつりやすい部位 トップ選手でも脚がつる ロードバイクのレースやトレーニングで、脚がつる事があります。 ロードレースだけではなく、サッカーやマラソンのトッププロでも脚がつることがあります。 ２００７年世界陸上大阪大会で、日本人選手の多くが […]
2021年3月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月19日 kazmax0831 サイクルロードレースどうなる日本のプロサイクルロードレース！？JCL発足！！ Jプロツアーとは？ ＪプロツアーとはＪＢＣＦが主催するプロ選手によるシリーズ戦です。 ＪＣＦ（日本自転車競技連盟）の構成団体だったＪＢＣＦ（全日本実業団自転車競技連盟）が２０１１年に任意団体になりました。そのタイミングで […]
2021年3月17日 / 最終更新日時 : 2021年10月11日 kazmax0831 サイクルロードレース２０２１年全日本選手権自転車競技ロード １０月２２日（金）～２４日（日）開催決定！広島県中央森林公園ロードコース徹底解説！！ ２０２１年全日本選手権自転車競技選手権大会は１０月２２日～２４日に広島県中央森林公園で開催！ コロナの影響で延期されていた２０２１年全日本選手権自転車競技選手権大会ロードが１０月２２日から２４日に開催されることが発表され […]
2021年3月16日 / 最終更新日時 : 2021年4月2日 kazmax0831 トレーニング理論筋膜リリース徹底解説！トリガーポイントをフォームローラーでほぐしてけが予防！！ ロードバイクトレーニングをしていると疲労が蓄積したり筋肉痛になったりします。 疲労の蓄積や筋肉痛、筋肉の張りを放置しておくとロードバイクトレーニングの質が低下したりケガにつながります。 ストレッチングについてはこちらの記 […]
