2021年3月29日 / 最終更新日時 : 2021年4月2日 kazmax0831 サイクルロードレースJCLプロロードレースツアー開幕戦大成功！圧巻のYouTubeライブ！！ JCLプロロードレースツアー開幕戦は大成功！YouTubeライブがすごかった！！ ２０２１年３月２７日、２８日の２連戦でついにJCL（ジャパンサイクルリーグ）プロロードレースツアーが開幕しました。 ３月２７日に「カンセキ […]
2021年3月28日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 kazmax0831 トレーニング理論バーンアウト（燃え尽き症候群）を防げ！ ～いつまでも情熱的にレースするために～ バーンアウトするロードレーサー 増加する競技人口 サイクルロードレースのアニメやレース中継が増えたことでサイクルロードレースファンは増加傾向にあります。それに伴って小さいころからサイクルロードレースに打ち込ちこむジュニア […]
2021年3月25日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 kazmax0831 サイクルロードレース競輪は「勝負」・ケイリンは「レース」！！競輪とケイリンどう違うの！？ 競輪はギャンブルとしての魅力を高めるためのルールがあります。 ケイリンはスポーツとしての魅力を高めるためのルールがあります。 競輪とケイリンの違いが分かると、それぞれの目的にかなったルールがあることが分かります。 競輪、 […]
2021年3月23日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト時短ZWIFTワークアウト「WORKOUT OF THE WEEK」金メダリスト監修プログラム＋レースシミュレーション！！ WORKOUT OF THE WEEKは５つのワークアウトがあります。 １と２は元オリンピック金メダリスト女子選手監修です。 ３と４と５はレースシミュレーションのワークアウトです。 全て３０分前後ですがTSSは４０前後と […]
2021年3月22日 / 最終更新日時 : 2022年5月13日 kazmax0831 トレーニング理論睡眠不足がロードバイクトレーニングのリカバリーへ与える影響 ロードバイクトレーニングはリカバリーで強くなる リカバリーの重要性 ロードバイクトレーニングをすると、筋肉や免疫機能、心肺機能が傷つきます。ロードバイクトレーニングは、体を傷つける行為です。 傷ついた筋肉や […]
2021年3月20日 / 最終更新日時 : 2022年9月6日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトZWIFTレベル５０への道 かかった日数・ライド時間・距離・消費カロリー レベル５０までの距離・時間・消費カロリー ZWIFT最高レベルは５０ ZEIFTはレベル１からレベル５０まであります。 ２０２２年末のバージョンアップでレベル６０まで上がる予定です。 レベルアップには走行距離などに応じて […]
2021年3月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月2日 kazmax0831 トレーニング理論ロードバイクの脚の「つり」 防げる！？防げない！？ 今回は次の論文を参考に検証します。 「運動時に発生する筋痙攣の要因および予防法」 明治学院大学 大野 政人 他 「有痛性筋痙攣の治療」 筑波大学 准教授 石 井 一 弘 「第11回世界陸上競技選手権大会を終えて」 筑波大 […]
2021年3月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月19日 kazmax0831 サイクルロードレースどうなる日本のプロサイクルロードレース！？JCL発足！！ Jプロツアーとは？ ＪプロツアーとはＪＢＣＦが主催するプロ選手によるシリーズ戦です。 ＪＣＦ（日本自転車競技連盟）の構成団体だったＪＢＣＦ（全日本実業団自転車競技連盟）が２０１１年に任意団体になりました。そのタイミングで […]
2021年3月17日 / 最終更新日時 : 2021年10月11日 kazmax0831 サイクルロードレース２０２１年全日本選手権自転車競技ロード １０月２２日（金）～２４日（日）開催決定！広島県中央森林公園ロードコース徹底解説！！ ２０２１年全日本選手権自転車競技選手権大会は１０月２２日～２４日に広島県中央森林公園で開催！ コロナの影響で延期されていた２０２１年全日本選手権自転車競技選手権大会ロードが１０月２２日から２４日に開催されることが発表され […]
2021年3月16日 / 最終更新日時 : 2021年4月2日 kazmax0831 トレーニング理論筋膜リリース徹底解説！トリガーポイントをフォームローラーでほぐしてけが予防！！ ロードバイクトレーニングをしていると疲労が蓄積したり筋肉痛になったりします。 疲労の蓄積や筋肉痛、筋肉の張りを放置しておくとロードバイクトレーニングの質が低下したりケガにつながります。 ストレッチングについてはこちらの記 […]
