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2021年3月29日 / 最終更新日時 : 2021年4月2日 kazmax0831 サイクルロードレース

JCLプロロードレースツアー開幕戦大成功!圧巻のYouTubeライブ!!

JCLプロロードレースツアー開幕戦は大成功!YouTubeライブがすごかった!! 2021年3月27日、28日の2連戦でついにJCL(ジャパンサイクルリーグ)プロロードレースツアーが開幕しました。 3月27日に「カンセキ […]

2021年3月28日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 kazmax0831 トレーニング理論

バーンアウト(燃え尽き症候群)を防げ!              ~いつまでも情熱的にレースするために~

バーンアウトするロードレーサー 増加する競技人口 サイクルロードレースのアニメやレース中継が増えたことでサイクルロードレースファンは増加傾向にあります。それに伴って小さいころからサイクルロードレースに打ち込ちこむジュニア […]

2021年3月25日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 kazmax0831 サイクルロードレース

競輪は「勝負」・ケイリンは「レース」!!競輪とケイリンどう違うの!?

競輪はギャンブルとしての魅力を高めるためのルールがあります。 ケイリンはスポーツとしての魅力を高めるためのルールがあります。 競輪とケイリンの違いが分かると、それぞれの目的にかなったルールがあることが分かります。 競輪、 […]

2021年3月23日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 kazmax0831 ZWIFTワークアウト

時短ZWIFTワークアウト「WORKOUT OF THE WEEK」金メダリスト監修プログラム+レースシミュレーション!!

WORKOUT OF THE WEEKは5つのワークアウトがあります。 1と2は元オリンピック金メダリスト女子選手監修です。 3と4と5はレースシミュレーションのワークアウトです。 全て30分前後ですがTSSは40前後と […]

2021年3月22日 / 最終更新日時 : 2024年6月28日 kazmax0831 トレーニング理論

睡眠不足がロードバイクに与える身体的・精神的影響と睡眠の重要性

ロードバイクはリカバリーで速くなる リカバリーの重要性 トレーニングをすると、筋肉や免疫機能、心肺機能が傷つきます。トレーニングは、体を傷つける行為です。 傷ついた筋肉や免疫機能、心肺機能を回復させるのがリカバリーです。 […]

2021年3月20日 / 最終更新日時 : 2024年8月9日 kazmax0831 ZWIFTワークアウト

ZWIFTレベル100への道  必要な日数・ライド時間・距離・消費カロリーと効率的なレベルアップ法

ZWIFTの最高レベルは100 ZWIFT最高レベルは100 ZEIFTは、レベル1からレベル100まであります。 レベルアップには走行距離などに応じて獲得できるXP(経験値)というポイントが必要です。 レベルアップでア […]

2021年3月19日 / 最終更新日時 : 2024年7月9日 kazmax0831 トレーニング理論

【ロードバイクでなぜ脚がつるのか】5つの理由とつりやすい部位

プロ選手でも脚がつる トップアスリートでも脚がつる ロードバイクのレースやトレーニングで、脚がつる事があります。 ロードレースだけではなく、サッカーやマラソンのトッププロでも脚がつることがあります。 2007年世界陸上大 […]

2021年3月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月19日 kazmax0831 サイクルロードレース

どうなる日本のプロサイクルロードレース!?JCL発足!!

Jプロツアーとは? JプロツアーとはJBCFが主催するプロ選手によるシリーズ戦です。 JCF(日本自転車競技連盟)の構成団体だったJBCF(全日本実業団自転車競技連盟)が2011年に任意団体になりました。そのタイミングで […]

2021年3月17日 / 最終更新日時 : 2021年10月11日 kazmax0831 サイクルロードレース

2021年全日本選手権自転車競技ロード 10月22日(金)~24日(日)開催決定!広島県中央森林公園ロードコース徹底解説!!

2021年全日本選手権自転車競技選手権大会は10月22日~24日に広島県中央森林公園で開催! コロナの影響で延期されていた2021年全日本選手権自転車競技選手権大会ロードが10月22日から24日に開催されることが発表され […]

2021年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年9月2日 kazmax0831 トレーニング理論

【ロードバイクの最適ストレッチ】フォームローラーで驚くほど体を柔らかくする方法

ロードバイクのストレッチ ロードバイクを長く乗るには関節可動域が重要 ロードバイクに乗る人は、トレーニング方法や食事などに深い関心があります。 その反面、体の柔軟性やメンテナンスへの関心が低いことがあります。 ロードバイ […]

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