2022年6月14日 / 最終更新日時 : 2022年6月14日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト 【ロードバイク】パワートレーニング・FTPの犯しがちな５つの過ち FTPはパワートレーニングの要 FTPは避けて通れない指標 ロードバイクでパワートレーニングをする場合、FTPは避けて通れない指標です。 1時間維持できるパワーの最大値がFTPです。 FTPはワークアウトのパワー設定に使 […]
2022年6月8日 / 最終更新日時 : 2022年6月8日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト Alpe du Zwift(アルプ・ド・ズイフト)６０分切り完全攻略法 アルプ・ド・ズイフト６０分切りの価値 アルプ・ド・ズイフトとは 伝説の峠 アルプ・デュエスを完全再現 Alpe du Zwift(アルプ・ド・ズイフト)はツールドフランスの伝説的な峠であるアルプ・デュエスを完全再現したコ […]
2022年5月3日 / 最終更新日時 : 2022年5月30日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト ZWIFTペースパートナーの解説と活用法５選 ＺＷＩＦＴ ペースパートナーとは ２０２０年に発表されたペースパートナー ＺＷＩＦＴの新機能としてペースパートナーが追加されました。 ペースパートナーとは一緒に走ることのできるペーサーボットです。 ＺＷＩＦＴ内を４人のペ […]
2022年4月21日 / 最終更新日時 : 2022年4月21日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト 初めてのZwiftワークアウトプラン 目的別・初心者向け５選 Zwiftワークアウトプラン参加方法 Zwiftワークアウトプランとは ＺＷＩＦＴは多くのワークアウトプランが用意されています。 数が多いので、初めての人はどれを選んでいいのか迷ってしまいます。 ここでは初心者向けのワー […]
2022年4月18日 / 最終更新日時 : 2022年4月18日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト ＺＷＩＦＴ初心者が犯しやすい失敗５選と対策 ①不十分な暑さ対策 ZWIFT最適室温は１７℃ ZWIFTは室内トレーニングです。 屋外と違い、想像以上に体温が上昇します。 ZWIFTを快適にするための推奨室温は１７℃です。 体温の上昇はトレーニング効果 […]
2022年3月22日 / 最終更新日時 : 2022年3月22日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト 【ZWIFT】トレーナー難易度を徹底解説 仕組みとレースに勝つ調整方法 トレーナー難易度なしではスマートトレーナーが不利になる！？ スマートトレーナーユーザーのためのトレーナー難易度 ZWIFTのセッティングにトレーナー難易度があります。 あまり変更する機会のないトレーナー難易度ですが、仕組 […]
2022年3月16日 / 最終更新日時 : 2022年3月16日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト ZWIFT最速「トロンバイク」最短で入手する方法５選 ZWIFT最速 トロンバイク ZWIFTを始めたばかりの頃、光り輝くロードバイクを見かけて不思議に思ったことがあるでしょう。 光り輝くロードバイクの正体はトロンバイクです。 ZWIFTで最も人気があり、入手困難なのがトロ […]
2022年2月28日 / 最終更新日時 : 2022年2月28日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト 【ZWIFTワークアウト】 ６人の一流コーチからの挑戦状！Coaches’ Challenge リアルに拡張した最初のバーチャルチーム：チームODZ提供：６人のコーチによるZWIFTワークアウト ６人のコーチ陣が提供する「コーチ・チャレンジ」 チームODZが監修するZWIFTコーチチャレンジは６名の一流コーチ陣が提 […]
2022年2月16日 / 最終更新日時 : 2022年2月17日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト ZWIFTレース前に最適 究極のウォーミングアップ４選 ウォーミングアップの重要性 ZWIFTレースはリアルレースよりもウォーミングアップを省略しがちです。 レースに挑む際にウォーミングアップは非常に重要です。 このことはZWIFTレースでもリアルレースでも同じです。 レース […]
2022年2月8日 / 最終更新日時 : 2022年2月8日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト UCIワールドチーム「イネオス」１０選手のZwiftワークアウト INEOS Grenadiers Virtual Training Camp 「スター軍団」 イネオス グレナディアーズ イギリス籍のUCIワールドチームであるイネオス グレナディアーズはチームスカイから数えて１３年目のシーズンを迎えます。エース選手のエガン・ベルナルを筆頭にリチャル・カラパス、ア […]
