2022年6月28日 / 最終更新日時 : 2022年8月9日 kazmax0831 サイクルロードレース２０２２年インターハイ自転車ロードレース コース・見どころ・注目選手 高校生ロードレーサー日本一を決める大会 2022年インターハイ ロードレース 真夏の頂上決戦 インターハイ インターハイは高体連が主催しています。 高校生日本一を決める大会はインターハイの他に、全日本選手権、全国高校選抜 […]
2022年6月17日 / 最終更新日時 : 2023年8月24日 kazmax0831 トレーニングロードバイクのFTPが上がらない８つの原因と低下を防ぐ方法 FTPが下がることもある FTPは直線的に上昇しない FTPはトレーニング強度の指標に過ぎない FTPは、ロードバイクの強さの指標として使われます。 ほぼ全てのロードレーサーがFTP向上を目標にトレーニングしています。 […]
2022年6月14日 / 最終更新日時 : 2022年6月14日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト【ロードバイク】パワートレーニング・FTPの犯しがちな５つの過ち FTPはパワートレーニングの要 FTPは避けて通れない指標 ロードバイクでパワートレーニングをする場合、FTPは避けて通れない指標です。 1時間維持できるパワーの最大値がFTPです。 FTPはワークアウトのパワー設定に使 […]
2022年6月8日 / 最終更新日時 : 2023年6月13日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトAlpe du Zwift(アルプ・ド・ズイフト)６０分切りのための５つの秘策と必要なパワーウェイトレシオ完 アルプ・ド・ズイフト６０分切りを目指す理由 アルプ・ド・ズイフトとは 伝説の峠 アルプ・デュエスを完全再現 Alpe du Zwift(アルプ・ド・ズイフト)はツールドフランスの伝説的な峠であるアルプ・デュエスを完全再現 […]
2022年6月2日 / 最終更新日時 : 2023年10月20日 kazmax0831 レース徹底解説ZWIFTで勝つためのレース攻略ガイド【ヒルクライム・スプリントレース・タイムトライアル・クリテリウム】 ＺＷＩＦレースに参加する３ステップ ステップ① 参加レースを決める ＺＷＩＦは毎日多くのレースが開催されています。 レースはＺＷＩＦコンパニオンアプリで簡単に見つけることができます。 コンパニオンアプリには、レースの簡単 […]
