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2022年6月28日 / 最終更新日時 : 2022年8月9日 kazmax0831 サイクルロードレース

2022年インターハイ自転車ロードレース コース・見どころ・注目選手

高校生ロードレーサー日本一を決める大会 2022年インターハイ ロードレース 真夏の頂上決戦 インターハイ インターハイは高体連が主催しています。 高校生日本一を決める大会はインターハイの他に、全日本選手権、全国高校選抜 […]

2022年6月17日 / 最終更新日時 : 2022年6月17日 kazmax0831 トレーニング

ロードバイクのFTPが低下する8つの原因と対策

FTPはなぜ低下するのか FTPは直線的に上昇しない FTPはトレーニング強度の指標に過ぎない ほぼ全てのロードレーサーがFTP向上を目標にトレーニングしています。 FTPについてはこちらの記事を参考に 【ロードバイクF […]

2022年6月14日 / 最終更新日時 : 2022年6月14日 kazmax0831 ZWIFTワークアウト

【ロードバイク】パワートレーニング・FTPの犯しがちな5つの過ち

FTPはパワートレーニングの要 FTPは避けて通れない指標 ロードバイクでパワートレーニングをする場合、FTPは避けて通れない指標です。 1時間維持できるパワーの最大値がFTPです。 FTPはワークアウトのパワー設定に使 […]

2022年6月8日 / 最終更新日時 : 2022年6月8日 kazmax0831 ZWIFTワークアウト

Alpe du Zwift(アルプ・ド・ズイフト)60分切り完全攻略法

アルプ・ド・ズイフト60分切りの価値 アルプ・ド・ズイフトとは 伝説の峠 アルプ・デュエスを完全再現 Alpe du Zwift(アルプ・ド・ズイフト)はツールドフランスの伝説的な峠であるアルプ・デュエスを完全再現したコ […]

2022年6月2日 / 最終更新日時 : 2022年6月2日 kazmax0831 レース徹底解説

ZWIFTレース・タイプ別攻略ガイド【ヒルクライム・ショートレース・タイムトライアル・クリテリウム】

ヒルクライムレース ショートヒルクライムレース 向いている人 比較的短距離のヒルクライムレースは上りで強度が上がります。 上りでは体重1kg当たりのパワー値であるパワーウェイトレシオが高い人が有利です。 短い上りはパワー […]

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