2022年3月19日 / 最終更新日時 : 2024年12月16日 kazmax0831 サイクルロードレースＺＷＩＦＴヒルクライムレース １０のテクニックを駆使してレースに勝つ方法 ＺＷＩＦＴヒルクライムレースは日本人向き！？ ＺＷＩＦＴの速度に影響する身体要因は３つです。 ３つの身体要因とは身長と体重、そしてパワーです。 平坦のコースは体重よりもパワーの高さが大きく影響します。 傾斜のあるヒルクラ […]
2022年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年8月2日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトZWIFT最強のオールラウンドバイク「トロンバイク」の特徴と最速でゲットする４つの方法 光り輝く「トロンバイク」とは トロンバイクとは ZWIFTを始めたばかりの頃、光り輝くロードバイクを見かけて不思議に思ったことがあるでしょう。 光り輝くロードバイクの正体はトロンバイクです。 ZWIFTで最も人気があり、 […]
2022年3月10日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 kazmax0831 サイクルロードレースZWIFT「カテゴリー詐欺」を防止するカテゴリー強制の基準と仕組みを徹底解説 ZWIFTのレースカテゴリーとは パワーに応じたカテゴリー分け ZWIFTレースは、パワーに応じてカテゴリー分けされています。 パワーを示す指標の一つがパワーウェイトレシオです。 自分のＦＴＰを体重で割って、パワーウェイ […]
2022年3月7日 / 最終更新日時 : 2024年3月2日 kazmax0831 サイクルロードレース女子プロロードレーサーはどれくらい速い！？FTP・パワープロフィールで比較 高速化する女子プロサイクルロードレース ２０２２年から女性版ツールドフランスが開催 女子プロサイクルロードレースは、かつてないほど高速化しています。 ２０２２年に女性版ツールドフランス「ツール・ド・フランス・ファム アヴ […]
2022年3月3日 / 最終更新日時 : 2022年3月4日 kazmax0831 サイクルロードレース２０２２シーズン！どうなるJCL ！？トークン導入・新資本パートナー４社獲得・川淵三郎名誉顧問就任 そして２０２３年カテゴリー統一 ２シーズン目に突入するJCL ２０２１年に発足し日本のプロロードレース界に大きな変革をもたらしたJCLは２０２２年に２シーズン目に突入します。 賛否両論あるプロロードレースの分裂でしたが、JCLは質の高い中継技術などでシ […]
2022年2月28日 / 最終更新日時 : 2022年2月28日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト【ZWIFTワークアウト】 ６人の一流コーチからの挑戦状！Coaches’ Challenge リアルに拡張した最初のバーチャルチーム：チームODZ提供：６人のコーチによるZWIFTワークアウト ６人のコーチ陣が提供する「コーチ・チャレンジ」 チームODZが監修するZWIFTコーチチャレンジは６名の一流コーチ陣が提 […]
2022年2月25日 / 最終更新日時 : 2022年2月25日 kazmax0831 サイクルロードレースロードレース中に脚がつらなくなる方法１０選 脚のつりを完全に防ぐのは不可能 脚のつりは完全に防げない 残念ながら、医学やスポーツ科学においてロードレース中の脚のつりを完全に防ぐ方法はありません。 脚がつる理由もよく分かっていません。 脚がつる原因として「疲労説」「 […]
2022年2月22日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kazmax0831 レース徹底解説ロードバイクの「苦手」を克服してレースに勝つ１０の方法 ロードレースで「得意なこと・苦手なこと」があるのは当たり前 持って生まれた特性は変えられない 人には生まれ持った身体的特性があります。身体的特性により進むべき方向もある程度決まります。速筋の割合が高くなければスプリンター […]
2022年2月19日 / 最終更新日時 : 2022年2月19日 kazmax0831 トレーニング理論ロードバイク通勤で２部練習！効果的にトレーニングするためのコツ５選 どうしてロードバイク通勤で速くなる！？ ロードバイクが速くなるための３要素 ロードバイクが速くなるためのトレーニングは３つの要素を満たす必要があります。時間、強度、頻度です。この３つの要素のいずれか又は全てを満たし、食事 […]
2022年2月16日 / 最終更新日時 : 2024年7月1日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトZWIFTレース前に最適 究極のウォーミングアップ４選 ウォーミングアップの重要性 レース前のウォーミングアップの重要性 ZWIFTレースは、リアルレースよりもウォーミングアップを省略しがちです。 レース前のウォーミングアップは非常に重要です。 ウォーミングアップの重要性は、 […]
