ＺＷＩＦＴワークアウト　Crit　City Downtown Dolphin

レースよりレーシー！
Crit　City Downtown Dolphin

ワークアウト時間　39分50秒
TSS　５２
IF　0.86
きつさレベル★★★☆☆
退屈度★☆☆☆☆

こんな時におススメ
気分が乗らないとき
今日は脚回らないやってとき

Crit　City Downtown Dolphinのコースを１０周回するクリテリウムレースのシミュレーションです。
リアルレースよりもインターバルが小刻みにかかるので、あっという間に時間が経ちます。
目まぐるしくインターバルがかかるのでワークアウト中は油断していられません！
低強度は６５％FTP、高強度は１４０％FTPなので無理なく上げ下げできます。
ERGをオンにしてケイデンスを一定に保ち、やり切りましょう！
見た目はきつそうですが、そうでもありません。

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