2023年3月23日 / 最終更新日時 : 2024年11月7日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトZWIFTでパワー解析 最大パワー・VO2MAX・FTPを見る方法 ZWIFTのアクテビティフィードへのアクセス方法 ZWIFTは、過去の走行データから様々な数値を見る事ができます。 これらの数値はZWIFTの走行データのみが反映されます。 実走のデータは反映されません。 固定ローラーの […]
2023年3月22日 / 最終更新日時 : 2023年3月22日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト【ＺＷＩＦＴ】ワークアウト中のＸＰ獲得方法 ZWIFTのレベルアップにはXPが必要 ZWIFTの最高レベルは６０ ZWIFTはレベル６０まであります。 レベルアップすると、より速いフレームやホイールを入手することができます。 レベルアップに応じて新しいルートがアン […]
2023年2月2日 / 最終更新日時 : 2023年2月2日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトZWIFTで筋力アップするためのワークアウト５選 ロードバイクで筋力アップ ロードバイクは、持久系種目です。持久系種目であるロードバイクに筋力トレーニングが必要かは、長年に渡り議論されています。筋力トレーニングにより、徐脂肪体重の増加や、自転車でトレーニングする時間の減 […]
2023年1月16日 / 最終更新日時 : 2024年5月13日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトZWIFTドラフティングのパワー節約効果とドラフティングを最大化するための６つの秘策 ロードレースとドラフティング レース結果を左右するドラフティング ＺＷＩＦＴも実走も、ドラフティングはレース結果を左右する大きな要因です。ドラフティングを上手く使い、パワーを節約することは大きなメリットがあります。 平坦 […]
2023年1月7日 / 最終更新日時 : 2024年7月18日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト【ＺＷＩＦＴ】ＸＰを効率よくゲットしてレベルアップする８つの方法と、ただ一つの最速獲得法 なぜＺＷＩＦＴのＸＰが必要か ZWIFTの経験値XPとは ＺＷＩＦＴにはＸＰがあります。 XPは、ZWIFTの経験値です。ＸＰを貯めると、レベルがアップします。レベルが上がるほど、ＺＷＩＦＴ内でできることが増えます。ＺＷ […]
2022年12月31日 / 最終更新日時 : 2022年12月31日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト２０２２年 国内ロードレース重大ニュース１０４選 1月 シクロクロス世界選手権への日本選手団派遣中止など、コロナの影響が続く２０２２年の始まりとなりました。 JCL２０２２年シーズンにマトリックスパワータグが参戦など、明るい話題もありました。 １日 TEAM BRIDG […]
2022年12月17日 / 最終更新日時 : 2022年12月17日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトFITNESSでZWIFTのFTP・MAP・VO2MAX・Peak Powerを見る方法 ZWIFTのパワーが表示できるFITNESS ２０２２年１２月、ZWIFTに新たな機能が加わりました。 自分のパワー情報を見れる「FITNESS」が加わりました。 FITNESSは下のリンクから My ZWIFT.com […]
2022年12月14日 / 最終更新日時 : 2024年5月20日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトなぜロードバイクは疲れるのか ３種の疲労とその原因 ロードバイクが疲れる原因 ロードバイクに乗ると疲れます。 ロードバイクに限らず、全ての運動に疲労感があります。 疲労はテクニックである程度避けることができます。 しかし、永遠にロードバイクで走る続けることはできません。 […]
2022年12月8日 / 最終更新日時 : 2022年12月8日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトロードレーサーの正月太り 避けるための４つの秘策 ロードレーサーの正月太りは避けられない？ 年末年始は、忘年会やクリスマス、正月など飲み食いする機会が増える季節です。 数週間、あるいは毎週「仲間と一杯」が繰り返されます。 年末年始のイベントはとても大切なものですが、ロー […]
2022年12月5日 / 最終更新日時 : 2023年11月16日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトZWIFTでFTPを簡単に設定する３つの方法 ZWIFTを最大限に活用するには正確なFTPが必須 レース・ワークアウトの基準はFTP ZWIFTは、レースやワークアウトをすることができます。 レースやワークアウトは、FTPが基準になっています。 レースは、体重１ｋｇ […]
