2022年8月30日 / 最終更新日時 : 2023年1月24日 kazmax0831 ZWIFTワークアウトZWIFT 3種類のポジション【ダンシング・シッティング・スーパータック】 解説とレース活用法 ZWIFTのダンシング ZWITのアバターがダンシングする条件 ZWITのアバターもダンシングする ZWIFTは、実走と同じようにダンシングができます。実走のダンシングは、好きな時に自由にできます。ZWIFTでダンシ […]
2022年8月27日 / 最終更新日時 : 2022年8月27日 kazmax0831 ZWIFTワークアウトロードバイク補給 水分・カロリーの適正量を知る方法 「補給の適量」は難しい ロードバイクに補給は必須 運動には、多くのカロリーと水分が必要です。 ロードバイクに代表される持久系運動には、さらに多くの水分とカロリーが必要です。 数時間以上ロードバイクに乗る時、ほとんどの人は […]
2022年8月3日 / 最終更新日時 : 2023年5月10日 kazmax0831 ZWIFTワークアウトZWIFT(ズイフト) レースに勝つための6つのパワーアップアイテム 効果的な使い方とミステイク ZWIFTでパワーアップアイテム使いこなしてレースで勝つ方法 ZWIFTには、ゲーム内で使えるパワーアップアイテムがあります。 パワーアップアイテムはコース上にあるアーチを通過するともらえます。 パワーアップアイテムを使 […]
2022年6月14日 / 最終更新日時 : 2022年6月14日 kazmax0831 ZWIFTワークアウト【ロードバイク】パワートレーニング・FTPの犯しがちな5つの過ち FTPはパワートレーニングの要 FTPは避けて通れない指標 ロードバイクでパワートレーニングをする場合、FTPは避けて通れない指標です。 1時間維持できるパワーの最大値がFTPです。 FTPはワークアウトのパワー設定に使 […]
2022年6月8日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 kazmax0831 ZWIFTワークアウトAlpe du Zwift(アルプ・ド・ズイフト)60分切りに必要なパワーと5つの秘策 アルプ・ド・ズイフト60分切りを目指す理由 アルプ・ド・ズイフトとは 伝説の峠 アルプ・デュエスを完全再現 Alpe du Zwift(アルプ・ド・ズイフト)はツールドフランスの伝説的な峠であるアルプ・デュエスを完全再現 […]
2022年5月3日 / 最終更新日時 : 2024年1月3日 kazmax0831 ZWIFTワークアウトZWIFTロボペーサー徹底解説と5つの活用法 ZWIFT ロボペーサーとは 2020年に発表されたロボペーサー 2020年に、ZWIFTの新機能としてロボペーサーが追加されました。 ロボペーサーとは、一緒に走ることのできるボットです。 ZWIFT内を9人のロボペーサ […]
2022年4月21日 / 最終更新日時 : 2023年9月26日 kazmax0831 ZWIFTワークアウト【数か月でロードバイクが速くなる】初心者におすすめのZwiftトレーニングプラン5選 Zwiftトレーニングプランの始め方 初心者でも効果抜群のZwiftトレーニングプラン ZWIFTトレーニングプランとは、数週間かけてトレーニングするプログラムです。 ZWIFTは、17種類のトレーニングプランが用意され […]
2022年4月18日 / 最終更新日時 : 2024年3月5日 kazmax0831 ZWIFTワークアウトZWIFT初心者が犯しやすい5つの失敗とその対策 ZWIFTを最大限に活用するには ZWIFTは、初心者からプロロードレーサーまで幅広くトレーニングに使われています。 スマートトレーナーに自転車をセットして漕ぎ出せば、誰でも簡単にトレーニングを始めることができます。 Z […]
2022年3月22日 / 最終更新日時 : 2024年1月24日 kazmax0831 ZWIFTワークアウト【ZWIFT】トレーナー難易度を徹底解説 仕組みを知ってレースに勝つ方法 スマートトレーナーユーザーが不利にならないためのトレーナー難易度 スマートトレーナーユーザーのためのトレーナー難易度 ZWIFTはトレーナー難易度を調整することができます。 あまり変更する機会のないトレーナー難易度ですが […]
2022年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年4月2日 kazmax0831 ZWIFTワークアウトZWIFT最強「トロンバイク」の特徴と最速でゲットする4つの方法 光り輝く「トロンバイク」とは トロンバイクとは ZWIFTを始めたばかりの頃、光り輝くロードバイクを見かけて不思議に思ったことがあるでしょう。 光り輝くロードバイクの正体はトロンバイクです。 ZWIFTで最も人気があり、 […]