2020年12月7日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトＺＷＩＦ登録競輪選手３０選 出会えるかも！？ 海外プロロードレーサーについてはこちらの記事を参考に。 ＺＷＩＦで出会えるかも！？ＺＷＩＦ登録海外有名ロードレース選手 ９０選！！ 国内プロロードレーサーについてはこちらの記事を参考に。 ZWIFTで出会えるかも！？国内 […]
2020年12月7日 / 最終更新日時 : 2023年1月21日 kazmax0831 トレーニング理論朝練ＺＷＩＦは朝食前・有酸素メニューにするべき理由 朝練ZWIFTのメリット 朝は自分でコントロールできる時間帯 朝は起床時間を調整することで、自由に時間を作る事ができます。 朝は比較的、自分でコントロールしやすい時間帯です。確実にロードバイクトレーニングしたい人は、朝練 […]
2020年12月5日 / 最終更新日時 : 2021年3月5日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト冬におススメ！基礎トレＺＷＩＦワークアウト５選！！【１時間未満編】 冬のロードバイクトレーニングで大切なこと 冬のロードバイクトレーニングで大切なのは長時間、低強度で有酸素能力を上げることです。 ロードバイクの基礎トレーニングについてはこちらの記事を参考に。 冬に有酸素能力を上げる！LT […]
2020年12月2日 / 最終更新日時 : 2023年9月2日 kazmax0831 サイクルクッキングロードバイクの補給食・炭水化物補給にベストな選択 安価で使いやすい「粉飴」を徹底解説 ロードバイクの糖質補給に「粉飴」を選ぶ理由 粉飴なら補給に必要不可欠な炭水化物が飲料から摂れる ロードバイクの補給には、「粉飴」がおススメです。 粉飴の主成分はロードバイクの補給に必要な糖質です。 糖質は、ロードバイクの […]
2020年12月1日 / 最終更新日時 : 2022年8月24日 kazmax0831 トレーニング理論ロードバイクの補給に糖質が絶対必要な理由 ロードバイクで飲むドリンクは何がベスト？ ロードバイクで長時間トレーニングする時に飲むドリンクは人によって様々です。 ポカリスエットなどのスポーツ飲料を薄めて飲む人もいます。ＢＣＡＡやＥＡＡを水に溶かして飲む人もいます。 […]
2020年11月29日 / 最終更新日時 : 2020年12月8日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトZWIFTで出会えるかも！？国内有名ロードレース選手３０選！ 海外プロロードレーサーについてはこちらの記事を参考に。 ＺＷＩＦで出会えるかも！？ＺＷＩＦ登録海外有名ロードレース選手 ９０選！！ 競輪選手についてはこちらの記事を参考に。 出会えるかも！？ＺＷＩＦ登録競輪選手３０選 に […]
2020年11月28日 / 最終更新日時 : 2023年1月10日 kazmax0831 サイクルクッキングロードバイクにコーヒーは良い？悪い？ ロードバイクと相性の良いコーヒー サイクリストはコーヒーが大好きです。 トレーニングの前後に飲む人もいます。 トレーニングの目的地がコーヒーショップであることもしばしばです。プロ選手もレース前に飲んだりします。 ロードバ […]
2020年11月28日 / 最終更新日時 : 2020年11月29日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトＺＷＩＦで出会えるかも！？ＺＷＩＦ登録海外有名ロードレース選手 ９０選！！ ＺＷＩＦレースで異常に強い外国人が実はワールドツアー選手だったなんてことがたまにあります。 ＺＷＩＦには実は有名選手がたくさん登録しています。 今回はＺＷＩＦ有名選手を一気に紹介します！ 順位 フォロワー数 名前 国籍 […]
2020年11月26日 / 最終更新日時 : 2023年5月2日 kazmax0831 サイクルクッキングロードバイクにアミノ酸が必須な理由とBCAAの効果 EAAとの違いも解説 人の体を作るアミノ酸 アミノ酸とは 人の筋肉や骨を作っているのは、タンパク質です。 アミノ酸の最も大切な働きは、タンパク質を作ることです。 多数のアミノ酸が連なって、タンパク質になります。 アミノ酸を摂取することは、タン […]
2020年11月26日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 kazmax0831 サイクルロードレースヒルクライムレースに向けて急激にダイエットするのは、悪影響しかない理由 ヒルクライムレースで大切なパワーウェイトレシオ ロードバイクのヒルクライムにおけるタイム短縮の王道はパワーウェイトレシオの向上です。 パワーウェイトレシオとは体重１ｋｇあたりのワット数のことです。体重７０ｋ […]
