ZWIFTワークアウト　Boogie

ジワジワときつい！
Boogie

ワークアウト時間　５２分
SST　６５
IF　0.75
キツさレベル　★★★☆☆
退屈度　★★★☆☆

Boogieって踊るって意味らしいですけど、全然そんな感じじゃありません！
ZWIFTレースのスタートシミュレーションである40秒／20秒を5セットした後Ｚ４スイートスポットで10分間
これを２回繰り返すシンプルなワークアウトです。
40秒／20秒はそんなにきつくありませんが、Ｚ４の１０分間がジワジワときます。
淡々と脚を回せば良いのでポッドキャストやYouTubeでラジオなんか聞きながらがおススメです！

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