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2022年1月15日 / 最終更新日時 : 2023年4月28日 kazmax0831 トレーニング理論

やせないのは訳があった!ロードバイクに乗っているのに、全然やせない8つの理由

ロードバイク≠必ずやせる 体重は勝手に減らない ロードバイクでトレーニングしたからといって、勝手に体重が減ることはありません。ロードバイクでトレーニングすると心臓が強くなり、血管年齢が若返ります。体力が向上し、ストレス解 […]

2022年1月12日 / 最終更新日時 : 2023年4月7日 kazmax0831 ZWIFTワークアウト

【ZWIFTのERGモード】仕組み、使い方を徹底解説 4つのメリット・5つのデメリットを紹介

  ZWIFTのERGモードとは パワーを一定にキープ ERGモードとは、自動でパワーを一定にキープしてくれる機能です。 ERGはErgometerの略です。ERGモードを使えば、ZWIFTでワークアウトをする […]

2021年12月22日 / 最終更新日時 : 2023年12月12日 kazmax0831 ZWIFTワークアウト

【初心者・中級者・上級者】レベル別最適ZWIFTトレーニングプラン 

速くなるための最短コース ZWIFトレーニングプランとは 全24種類のトレーニングプランから自分に合ったレベルを選択できる ロードバイクトレーニングは、自分のレベルに合ったトレーニングが大切です。ZWIFTは、次のレベル […]

2021年12月15日 / 最終更新日時 : 2024年8月26日 kazmax0831 トレーニング理論

【ロードバイク】プロロードレーサーは短命!?長生き!?過酷な競技生活で寿命は縮まる!?

プロロードレーサーは危険で選手は短命!? ロードレースは安全なスポーツではない プロロードレーサーが事故や病気で亡くなるとニュースになります。残念ながら、最近でもレース中の事故や病気で若い選手が亡くなっています。2018 […]

2021年12月7日 / 最終更新日時 : 2024年12月19日 kazmax0831 ZWIFTワークアウト

【本当にあったZWIFTチート事件】チーターと運営の終わりなき戦い

eスポーツ界に蔓延するチート行為  オンラインゲームのチート オンラインゲームなどのeスポーツで、プログラムを書き換えたりする不正行為をチートと言います。 チートは「不正をする」という意味のネットスラングです。 […]

2021年12月3日 / 最終更新日時 : 2021年12月3日 kazmax0831 ZWIFTワークアウト

ZWIFT創立者 エリック・ミンのZWIFTワークアウト 53歳でFTPは260W!?

ZWIFTは完璧なフィットネス・プラットフォームを目指す コロナ禍でもZWIFTの勢いは止まらない ZWIFTは2015年に有料サービスを開始し、僅か2年後の2017年に30万アカウントに達しました。 現在もその勢いは衰 […]

2021年12月1日 / 最終更新日時 : 2024年11月1日 kazmax0831 トレーニング理論

【ロードバイクFTP判定】自分のFTP 高いor低い?国内プロ・海外プロと比較!

自分のFTP 高いor低い? FTPはトレーニングの指標 FTPとはFunctional Threshold Powerの頭文字をとったものです。 1時間維持できるパワーの平均値です。 FTPの値を基準にしてトレーニング […]

2021年11月28日 / 最終更新日時 : 2025年3月16日 kazmax0831 ZWIFTワークアウト

ZWIFTレースで勝つための10の方法

ZWIFTレースで勝つためのテクニック リアルレースにはないテクニックが必要 ZWIFT内ではレース、グループライド、ワークアウトができます。 ZWIFTレースは人気が高く、勝つために世界中の人がデータ分析や戦略を練って […]

2021年11月25日 / 最終更新日時 : 2025年2月1日 kazmax0831 トレーニング理論

初めてロードバイクで100km走り切るための6つのポイント

ロードバイクで100kmに挑戦! 初めての100kmは誰にとっても大きな挑戦 ロードバイクに乗り始めて、最初の大きな挑戦が100km走ることです。100km走ることは心理的な壁が大きく、克服したい課題です。100kmは走 […]

2021年11月21日 / 最終更新日時 : 2021年12月13日 kazmax0831 ZWIFTワークアウト

【熊本・阿蘇】サウナの聖地「湯らっくす」は2800円で最大18時間滞在できるバイカーにも優しい宿泊施設だった!

こちらのサウナもどうぞ【宮崎県】山中の秘境駅から徒歩10分 青井岳荘は電車を眺めつつ整える最高のサウナだった!【秘境サウナ】 熊本市街地にあり阿蘇へのアクセスも良好 湯らっくすは熊本の市街地にあり、熊本ICから約20分で […]

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