2022年1月15日 / 最終更新日時 : 2023年4月28日 kazmax0831 トレーニング理論

やせないのは訳があった！ロードバイクに乗っているのに、全然やせない８つの理由

ロードバイク≠必ずやせる 体重は勝手に減らない ロードバイクでトレーニングしたからといって、勝手に体重が減ることはありません。ロードバイクでトレーニングすると心臓が強くなり、血管年齢が若返ります。体力が向上し、ストレス解 […]

2022年1月12日 / 最終更新日時 : 2023年4月7日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト

【ＺＷＩＦＴのＥＲＧモード】仕組み、使い方を徹底解説　４つのメリット・５つのデメリットを紹介

  ＺＷＩＦＴのＥＲＧモードとは パワーを一定にキープ ＥＲＧモードとは、自動でパワーを一定にキープしてくれる機能です。 ERGはErgometerの略です。ＥＲＧモードを使えば、ＺＷＩＦＴでワークアウトをする […]

2021年12月22日 / 最終更新日時 : 2023年12月12日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト

【初心者・中級者・上級者】レベル別最適ZWIFTトレーニングプラン　

速くなるための最短コース　ＺＷＩＦトレーニングプランとは 全24種類のトレーニングプランから自分に合ったレベルを選択できる ロードバイクトレーニングは、自分のレベルに合ったトレーニングが大切です。ZWIFTは、次のレベル […]

2021年12月15日 / 最終更新日時 : 2024年8月26日 kazmax0831 トレーニング理論

【ロードバイク】プロロードレーサーは短命！？長生き！？過酷な競技生活で寿命は縮まる！？

プロロードレーサーは危険で選手は短命！？ ロードレースは安全なスポーツではない プロロードレーサーが事故や病気で亡くなるとニュースになります。残念ながら、最近でもレース中の事故や病気で若い選手が亡くなっています。２０１８ […]

2021年12月7日 / 最終更新日時 : 2024年12月19日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト

【本当にあったZWIFTチート事件】チーターと運営の終わりなき戦い

eスポーツ界に蔓延するチート行為  オンラインゲームのチート オンラインゲームなどのeスポーツで、プログラムを書き換えたりする不正行為をチートと言います。 チートは「不正をする」という意味のネットスラングです。 […]

2021年12月3日 / 最終更新日時 : 2021年12月3日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト

ZWIFT創立者　エリック・ミンのＺＷＩＦＴワークアウト　５３歳でＦＴＰは２６０Ｗ！？

ZWIFTは完璧なフィットネス・プラットフォームを目指す コロナ禍でもZWIFTの勢いは止まらない ZWIFTは２０１５年に有料サービスを開始し、僅か２年後の２０１７年に３０万アカウントに達しました。 現在もその勢いは衰 […]

2021年11月25日 / 最終更新日時 : 2025年2月1日 kazmax0831 トレーニング理論

初めてロードバイクで１００ｋｍ走り切るための６つのポイント

ロードバイクで１００ｋｍに挑戦！ 初めての１００ｋｍは誰にとっても大きな挑戦 ロードバイクに乗り始めて、最初の大きな挑戦が１００ｋｍ走ることです。１００ｋｍ走ることは心理的な壁が大きく、克服したい課題です。１００ｋｍは走 […]

2021年11月21日 / 最終更新日時 : 2021年12月13日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト

【熊本・阿蘇】サウナの聖地「湯らっくす」は２８００円で最大18時間滞在できるバイカーにも優しい宿泊施設だった！

こちらのサウナもどうぞ【宮崎県】山中の秘境駅から徒歩１０分　青井岳荘は電車を眺めつつ整える最高のサウナだった！【秘境サウナ】 熊本市街地にあり阿蘇へのアクセスも良好 湯らっくすは熊本の市街地にあり、熊本ＩＣから約２０分で […]