2022年12月14日 / 最終更新日時 : 2024年5月20日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト

なぜロードバイクは疲れるのか　３種の疲労とその原因

ロードバイクが疲れる原因 ロードバイクに乗ると疲れます。 ロードバイクに限らず、全ての運動に疲労感があります。 疲労はテクニックである程度避けることができます。 しかし、永遠にロードバイクで走る続けることはできません。 […]

2022年12月8日 / 最終更新日時 : 2022年12月8日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト

ロードレーサーの正月太り　避けるための４つの秘策

ロードレーサーの正月太りは避けられない？ 年末年始は、忘年会やクリスマス、正月など飲み食いする機会が増える季節です。 数週間、あるいは毎週「仲間と一杯」が繰り返されます。 年末年始のイベントはとても大切なものですが、ロー […]

2022年11月23日 / 最終更新日時 : 2023年11月28日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト

ZWIFTの最も長い・短い・ハード・平坦なコースはどれ！？コース詳細と走り方を紹介

ZWIFTのルートとは １２のワールド ZWIFTには「ワールド」という仮想空間があります。 ワールドは、１2あります。 ワールドには、無数の道があります。 どの道を通るかが、予め決められているのが「ルート」です。 ワー […]

2022年11月22日 / 最終更新日時 : 2024年8月30日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト

ＺＷＩＦＴでできるトラック専用ワークアウト５選　【競輪・スプリント・パーシュート】

ＺＷＩＦＴでできるトラック競技トレーニング 自転車トラック競技とは トラック競技は、バンクと呼ばれる専用の競技場で行います。 コーナーは、傾斜がついています。 傾斜をつけることで、遠心力と重力のバランスをとることができま […]