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2022年7月2日 / 最終更新日時 : 2022年8月25日 kazmax0831 サイクルロードレース

「ツアーオブ九州2022」 ジュニアロードステージレースが過酷に進化

ジュニアロードステージレース「ツアーオブ九州2022」 2022年8月18日~8月21日開催 ジュニア選手唯一のステージレースである「ツアーオブ九州2022」が2022年8月18日から8月21日にかけて開催されます。 ジ […]

2022年2月25日 / 最終更新日時 : 2022年2月25日 kazmax0831 サイクルロードレース

ロードレース中に脚がつらなくなる方法10選

脚のつりを完全に防ぐのは不可能 脚のつりは完全に防げない 残念ながら、医学やスポーツ科学においてロードレース中の脚のつりを完全に防ぐ方法はありません。 脚がつる理由もよく分かっていません。 脚がつる原因として「疲労説」「 […]

2022年2月22日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kazmax0831 レース徹底解説

ロードバイクの「苦手」を克服してレースに勝つ10の方法

ロードレースで「得意なこと・苦手なこと」があるのは当たり前 持って生まれた特性は変えられない 人には生まれ持った身体的特性があります。身体的特性により進むべき方向もある程度決まります。速筋の割合が高くなければスプリンター […]

2022年1月21日 / 最終更新日時 : 2022年1月21日 kazmax0831 トレーニング理論

ロードバイクレースに勝つためにやるべき10のこと がむしゃらにトレーニングしてもダメ!

がむしゃらではロードバイクレースに勝てない 分析・計画・効率が大切 ロードバイクレースで勝利するには色々な要素が絡みます。 計画的にトレーニングしてレース当日にピークを持ってこれた選手が勝ちます。 同じ能力を持った選手な […]

2022年1月18日 / 最終更新日時 : 2022年1月18日 kazmax0831 トレーニング理論

ロードバイクレース シーズン中に最高のピークを作る5分割法!

レースシーズン中のピーキング レースシーズンは長い! 3月に最初のレースがあり、11月まで続く場合、トレーニングスケジュールを組み立てるのは難しくなります。一年の大半の期間を絶好調で過ごすのはほぼ不可能です。綿密に計画を […]

2021年5月16日 / 最終更新日時 : 2021年5月16日 kazmax0831 トレーニング理論

ライバルがいるから頑張れる!ロードバイクトレーニングのチームメイトの大切さ

ライバルがいると速くなる!? 1人より複数人で練習した方が追い込める!? 1人でトレーニングするよりも複数人でした方が追い込めることを体験的に分かっている人は多いのではないでしょうか。 サイクルロードレースは持久力が問わ […]

2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月19日 kazmax0831 トレーニング理論

ロードバイクのスプリント力を強化!ベストな方法は!?

速筋と遅筋についてはこちらの記事を参考に速筋・遅筋ってなに?~ロードバイクトレーニングの豆知識~ スプリント力についてはこちらの記事を参考に スプリント強化!ZWIFTワークアウト5選!! トラック競技の走り方!~200 […]

2021年3月19日 / 最終更新日時 : 2024年7月9日 kazmax0831 トレーニング理論

【ロードバイクでなぜ脚がつるのか】5つの理由とつりやすい部位

プロ選手でも脚がつる トップアスリートでも脚がつる ロードバイクのレースやトレーニングで、脚がつる事があります。 ロードレースだけではなく、サッカーやマラソンのトッププロでも脚がつることがあります。 2007年世界陸上大 […]

2021年2月26日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 kazmax0831 サイクルロードレース

雨のロードレースレース!するべき対策は!?

雨のロードレースの対策 一生懸命トレーニングして挑むロードレース!しかし、非情にも雨。 雨のロードレースでするべき対策は何でしょうか? 雨の日にトレーニングすると人に何が起きるのかを知っていればするべき対策も分かります。 […]

2021年1月6日 / 最終更新日時 : 2021年3月31日 kazmax0831 サイクルロードレース

2020年引退する国内プロ選手ー2021年1月6日現在ー

引退選手 内間康平(Team UKYO) 内間 康平 内間康平選手は1988年生まれの31歳。 沖縄の自転車名門高校である北中城高校でキャプテンを務め、インターハイロード優勝など好成績を連発。 ジュニア日本代表に選出され […]

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