2022年4月21日 / 最終更新日時 : 2024年9月8日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト短期・中期計画でロードバイクが速くなる！一週間から３ヶ月の初心者向けZwiftトレーニングプラン５選 Zwiftトレーニングプランなら初心者でも速くなれる 自動で練習計画を立案してくれるZwiftトレーニングプラン ZWIFTトレーニングプランとは、数週間かけてトレーニングするプログラムです。 ＺＷＩＦＴは、１７種類のト […]
2022年4月18日 / 最終更新日時 : 2024年3月5日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトＺＷＩＦＴ初心者が犯しやすい５つの失敗とその対策 ZWIFTを最大限に活用するには ZWIFTは、初心者からプロロードレーサーまで幅広くトレーニングに使われています。 スマートトレーナーに自転車をセットして漕ぎ出せば、誰でも簡単にトレーニングを始めることができます。 Z […]
2022年3月22日 / 最終更新日時 : 2024年6月10日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト【ZWIFT】トレーナー難易度を徹底解説 仕組みを知ってレースに勝つ方法 スマートトレーナーユーザーが不利にならないためのトレーナー難易度 スマートトレーナーユーザーのためのトレーナー難易度 ZWIFTはトレーナー難易度を調整することができます。 あまり変更する機会のないトレーナー難易度ですが […]
2022年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年8月2日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトZWIFT最強のオールラウンドバイク「トロンバイク」の特徴と最速でゲットする４つの方法 光り輝く「トロンバイク」とは トロンバイクとは ZWIFTを始めたばかりの頃、光り輝くロードバイクを見かけて不思議に思ったことがあるでしょう。 光り輝くロードバイクの正体はトロンバイクです。 ZWIFTで最も人気があり、 […]
2022年2月28日 / 最終更新日時 : 2022年2月28日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト【ZWIFTワークアウト】 ６人の一流コーチからの挑戦状！Coaches’ Challenge リアルに拡張した最初のバーチャルチーム：チームODZ提供：６人のコーチによるZWIFTワークアウト ６人のコーチ陣が提供する「コーチ・チャレンジ」 チームODZが監修するZWIFTコーチチャレンジは６名の一流コーチ陣が提 […]
2022年2月19日 / 最終更新日時 : 2022年2月19日 kazmax0831 トレーニング理論ロードバイク通勤で２部練習！効果的にトレーニングするためのコツ５選 どうしてロードバイク通勤で速くなる！？ ロードバイクが速くなるための３要素 ロードバイクが速くなるためのトレーニングは３つの要素を満たす必要があります。時間、強度、頻度です。この３つの要素のいずれか又は全てを満たし、食事 […]
2022年2月16日 / 最終更新日時 : 2024年7月1日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトZWIFTレース前に最適 究極のウォーミングアップ４選 ウォーミングアップの重要性 レース前のウォーミングアップの重要性 ZWIFTレースは、リアルレースよりもウォーミングアップを省略しがちです。 レース前のウォーミングアップは非常に重要です。 ウォーミングアップの重要性は、 […]
2022年2月14日 / 最終更新日時 : 2022年2月14日 kazmax0831 トレーニング理論リアルな走りを数値化できる！パワー・スピード・プロフィールの作成・分析方法 パワー・プロフィールに代わる指標！？パワー・スピード・プロフィールとは 広く使われているパワー・プロフィール 自分の得意分野や苦手分野を知る方法として広く使われているのがパワー・プロフィールです。 パワー・プロフィールは […]
2022年2月10日 / 最終更新日時 : 2022年2月10日 kazmax0831 トレーニング理論【ロードレース必勝法】シーズン前の春にやるべきトレーニング６選 春に必要なロードレース特化型トレーニング 春はロードレースに特化したトレーニング 冬の基礎トレーニングからロードレース本番に向けて切り替える時が春です。シーズン最初のロードレースの６週間から８週間前は非常に重要です。冬の […]
2022年2月8日 / 最終更新日時 : 2022年2月8日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトUCIワールドチーム「イネオス」１０選手のZwiftワークアウト INEOS Grenadiers Virtual Training Camp 「スター軍団」 イネオス グレナディアーズ イギリス籍のUCIワールドチームであるイネオス グレナディアーズはチームスカイから数えて１３年目のシーズンを迎えます。エース選手のエガン・ベルナルを筆頭にリチャル・カラパス、ア […]
