2021年12月7日 / 最終更新日時 : 2023年10月11日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト

【本当にあったZWIFTチート事件】チーターと運営の終わりなき戦い

eスポーツ界に蔓延するチート行為  オンラインゲームのチート オンラインゲームなどのeスポーツで、プログラムを書き換えたりする不正行為をチートと言います。 チートは「不正をする」という意味のネットスラングです。 チートは […]

2021年12月3日 / 最終更新日時 : 2021年12月3日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト

ZWIFT創立者　エリック・ミンのＺＷＩＦＴワークアウト　５３歳でＦＴＰは２６０Ｗ！？

ZWIFTは完璧なフィットネス・プラットフォームを目指す コロナ禍でもZWIFTの勢いは止まらない ZWIFTは２０１５年に有料サービスを開始し、僅か２年後の２０１７年に３０万アカウントに達しました。 現在もその勢いは衰 […]

2021年11月25日 / 最終更新日時 : 2024年5月2日 kazmax0831 トレーニング理論

ロードバイクで初の１００ｋｍを必ず走り切るためのアドバイス６選

ロードバイクで１００ｋｍに挑戦！ 初めての１００ｋｍは誰にとっても大きな挑戦 ロードバイクに乗り始めて、最初の大きな挑戦が１００ｋｍです。１００ｋｍ走ることは心理的な壁が大きく、克服したい課題です。１００ｋｍは走り慣れた […]

2021年11月21日 / 最終更新日時 : 2021年12月13日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト

【熊本・阿蘇】サウナの聖地「湯らっくす」は２８００円で最大18時間滞在できるバイカーにも優しい宿泊施設だった！

こちらのサウナもどうぞ【宮崎県】山中の秘境駅から徒歩１０分　青井岳荘は電車を眺めつつ整える最高のサウナだった！【秘境サウナ】 熊本市街地にあり阿蘇へのアクセスも良好 湯らっくすは熊本の市街地にあり、熊本ＩＣから約２０分で […]

2021年11月18日 / 最終更新日時 : 2024年11月18日 kazmax0831 トレーニング理論

【ロードバイク】冬のオフトレに最適な3種のクロストレーニングで速くなる【メリットとリスク】

ロードバイク　冬のオフトレーニング 冬のオフトレーニング 冬のオフシーズンはロードバイク以外のスポーツをする良い機会です。 オフトレーニングにロードバイク以外のスポーツをすることで、気持ちをリフレッシュさせる効果がありま […]

2021年11月10日 / 最終更新日時 : 2021年11月10日 kazmax0831 トレーニング理論

サイクリングでダイエット！　成功への５つのポイント

サイクリング＋食事でダイエット成功 サイクリングだけではダメ どれだけサイクリングを頑張っても食べるものを変えなければダイエットは成功しません。サイクリングでトレーニングすれば多少はダイエットできますが直ぐに元に戻ってし […]

2021年11月4日 / 最終更新日時 : 2024年7月10日 kazmax0831 トレーニング理論

【ZWIFTの最適室温は１７℃】暑さ・寒さがパフォーマンスに与える大きな影響

ZWIFTに体温上昇は大敵な理由 体温上昇でパフォーマンスは激減 ZWIFTなどのインドアトレーニングは、深部体温が上昇しやすい傾向があります。 深部体温の上昇は、パフォーマンス低下を招きます。 深部体温が上昇すると、疲 […]

2021年10月29日 / 最終更新日時 : 2023年6月1日 kazmax0831 トレーニング理論

ロードバイクのテンポトレーニング徹底解説【効果・リスク・レベル別メニュー】

なぜテンポトレーニングをするのか テンポトレーニング＝会話できる強度 テンポトレーニングの強度は、FTPの７６％から９０％です。 テンポトレーニングより少し強度を上げるとスイートスポットトレーニングになります。 スイート […]