2022年9月15日 / 最終更新日時 : 2022年10月11日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト

ZWIFTハンドサイクル　ユニークな特徴とレースでの注意点

ハンドサイクルとは 手で漕ぐハンドサイクル ロードバイクが脚でペダルを回すのに対して、ハンドサイクルは手を使います。 下肢に障害のある人でも自転車を楽しむことができます。 ハンドサイクルを使えば、従来の車椅子では難しかっ […]

2022年8月30日 / 最終更新日時 : 2024年5月23日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト

ZWIFT　４種類のポジション【ダンシング・シッティング・スーパータック・ＴＴポジション】　解説とレース活用法

ロードバイクのポジション 屋外のポジション ロードバイクを屋外で乗る時に、ポジションは非常に重要です。 ロードバイクは空気抵抗との闘いです。 ポジションは、空気抵抗に大きく影響します。 より少ない空気抵抗を求めて、プロ選 […]

2022年8月27日 / 最終更新日時 : 2022年8月27日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト

ロードバイク補給　水分・カロリーの適正量を知る方法

「補給の適量」は難しい ロードバイクに補給は必須 運動には、多くのカロリーと水分が必要です。 ロードバイクに代表される持久系運動には、さらに多くの水分とカロリーが必要です。 数時間以上ロードバイクに乗る時、ほとんどの人は […]

2022年8月3日 / 最終更新日時 : 2023年5月10日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト

ZWIFT（ズイフト）　レースに勝つための６つのパワーアップアイテム　効果的な使い方とミステイク　

ZWIFTでパワーアップアイテム使いこなしてレースで勝つ方法 ZWIFTには、ゲーム内で使えるパワーアップアイテムがあります。 パワーアップアイテムはコース上にあるアーチを通過するともらえます。 パワーアップアイテムを使 […]

2022年6月8日 / 最終更新日時 : 2025年1月9日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト

Alpe du Zwift(アルプ・ド・ズイフト)６０分切りに必要なパワーと５つの秘策

アルプ・ド・ズイフト６０分切りを目指す理由 アルプ・ド・ズイフトとは 伝説の峠　アルプ・デュエスを完全再現 Alpe du Zwift(アルプ・ド・ズイフト)はツールドフランスの伝説的な峠であるアルプ・デュエスを完全再現 […]

2022年4月21日 / 最終更新日時 : 2024年9月8日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト

短期・中期計画でロードバイクが速くなる！一週間から３ヶ月の初心者向けZwiftトレーニングプラン５選

Zwiftトレーニングプランなら初心者でも速くなれる 自動で練習計画を立案してくれるZwiftトレーニングプラン ZWIFTトレーニングプランとは、数週間かけてトレーニングするプログラムです。 ＺＷＩＦＴは、１７種類のト […]