2022年9月22日 / 最終更新日時 : 2022年9月22日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトZWIFT 脱初心のためのトレーニング４原則 ZWIFT 脱初心者のためには工夫が必要 より速くなるための４原則 ZWIFTは誰でも簡単に始めることができますが、より速くなるためには工夫が必要です。 ZWIFTを続けていると、より速く、強くなりたいと願うようになりま […]
2021年11月25日 / 最終更新日時 : 2024年5月2日 kazmax0831 トレーニング理論ロードバイクで初の１００ｋｍを必ず走り切るためのアドバイス６選 ロードバイクで１００ｋｍに挑戦！ 初めての１００ｋｍは誰にとっても大きな挑戦 ロードバイクに乗り始めて、最初の大きな挑戦が１００ｋｍです。１００ｋｍ走ることは心理的な壁が大きく、克服したい課題です。１００ｋｍは走り慣れた […]
2021年7月28日 / 最終更新日時 : 2022年7月7日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト目的別ZWIFTワークアウト９選【初心者・ダイエット・ヒルクライム・短時間・長時間・スプリント・VO2MAX・プロ仕様】 ZWIFT初心者向けワークアウト まずはやってみよう！ 【Just The Basics】は基本的なZWIFTワークアウトです。 時間も２１分間と短いので手軽に取り組むことができます。 強度の低いインターバルがかかるので […]
2021年5月2日 / 最終更新日時 : 2021年5月2日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトZWIFT初心者におススメのワークアウトプラン ZWIFT101：Cycling とりあえずＺＷＩＦＴワークアウトを体験してみたい人向け！！ 「ZWIFT101：Cycling」は1週間でわずか2時間30分だけのワークアウトプランです！ ＺＷＩＦＴワークアウトの魅力がギュッと詰まっています！！ ＺＷＩＦＴ初心者におススメワークアウトプラン ZWIFT101：C […]
