2021年3月13日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 kazmax0831 サイクルロードレースサイクルロードレース主要大会カレンダー！Ｊプロツアー・ＪＣＬ・東京オリンピック・ジャパンカップなどなど Jプロツアーは３月１３日の播磨中央公園クリテリウムで開幕します。 JCF主催大会は第25回西日本チャレンジサイクルロードレースからです。 そして２０２１年に新リーグとなったJCLは３月２８日の宇都宮クリテリウムで幕開けで […]
2021年3月10日 / 最終更新日時 : 2023年9月5日 kazmax0831 サイクルクッキングロードバイクの補給食をコンビニで買うなら、糖質を最重視すべき理由と最強の補給食 糖質を最優先するべき理由 ロードバイクのトレーニング中に「糖質オフ」は必要なし 「糖質オフダイエット」が流行っています。 しかし、ロードバイクの補給に糖質オフは必要ありません。 補給食で積極的に、糖質を摂り […]
2021年3月8日 / 最終更新日時 : 2023年8月27日 kazmax0831 トレーニング理論【あなたは朝型or夜型？】睡眠タイプを知ってロードバイクの朝練をしないと危険な理由 ロードバイクと朝練は相性が良い！？ 睡眠の指向性に逆らってトレーニングしても長続きしない 人には、必ず睡眠のクロノタイプがあります。 クロノタイプとは、睡眠の指向性のことです。 朝型、夜型に分けることができます。 クロノ […]
2021年3月7日 / 最終更新日時 : 2021年3月7日 kazmax0831 トレーニング理論湿潤療法（ラッピング療法）！ロードバイクの擦過傷に最適！！ 落車すれば擦過傷（すり傷）！ ロードバイクトレーニングやロードレースで絶対避けたいのが落車です。しかし長年ロードバイクに乗っていると落車はしてしまうもの。ロードバイクの落車での擦過傷（すり傷）の治し方です。 擦過傷の治し […]
2021年3月5日 / 最終更新日時 : 2021年4月2日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト競輪S級１班！南修二選手のＺＷＩＦＴワークアウト！！ ZWIFTでトレーニングする競輪選手 ロードバイクトレーニングの必須アイテムとなりつつあるZWIFTですが、実は競輪選手にも愛用者が数多くいます。 最も活用しているのはS級１班の佐々木雄一選手です。 佐々木選手については […]
2021年3月4日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 kazmax0831 トレーニング理論骨盤コントロールでロードバイクのペダリングを向上 ロードバイクと骨盤の関係性 骨盤の役割 ロードバイクにおいて、骨盤のコントロール能力はとても重要です。骨盤は、上半身と下半身をつなぐ役割があります。 骨盤と大腿骨（太ももの骨）は、股関節でつながっています。 […]
2021年3月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 kazmax0831 サイクルロードレースアップダウンの周回コース 一定ペースVS変則ペース 速いのはどっち！？ 国内サイクルロードレースはアップダウンの連続！ 国内サイクルロードレースは公道を封鎖するのが困難なため、１０ｋｍ程度の周回コースで行われることが多くあります。 群馬サイクルスポーツセンター 群馬サイクルスポーツセンターは […]
