2025年1月18日 / 最終更新日時 : 2025年1月18日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトＺＷＩＦＴレースでトップに立つために必要なパワー ＺＷＩＦＴレースでトップになるために 1分間の最高パワーがＺＷＩＦＴレースの勝敗を分ける ＺＷＩＦＴは毎日多くのレースが開催されていますが、レベルは非常に高いです。 カテゴリーAのレースで勝利するには、国内プロレベルが必 […]
2024年12月25日 / 最終更新日時 : 2024年12月25日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトロードバイクが速くなるベータアラニンの効果と摂取するべき人 ベータアラニンは効果が実証されている数少ないサプリメントの一つ 効果が実証されているサプリメントは少ない 健康への関心が高まるにつれて、多くのサプリメントが販売されるようになりました。 多くのサプリメントが販売されてい […]
2024年12月13日 / 最終更新日時 : 2024年12月13日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトロードレースのテーパリングが失敗する５つの原因 大切なレースで最高のパフォーマンスを発揮するテーパリング 最高のピークを作る方法 ロードレース当日に最高のパフォーマンスを発揮するには、テーパリングが必要です。 テーパリングとは、徐々に疲労を抜き最高のコンディションを作 […]
2024年11月13日 / 最終更新日時 : 2024年11月16日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトZWIFT最速のマウンテンバイク・グラベルバイクをシチュエーションに応じて選ぶ方法 ロードバイクVSマウンテンバイクVSグラベルバイク ZWIFTで選べる4タイプのフレーム ZWIFTはコースに応じて４タイプのフレームを選択することができます。 ロードバイクは、ほとんどのコースで最も速く走ることが出来ま […]
2024年10月16日 / 最終更新日時 : 2024年12月3日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトZWIFTレースの強さを数値化する「ZWIFTレーススコア」徹底解説 なぜZWIFTレーススコアが必要なのか ZWIFTレーススコアとは ZWIFTレーススコア（Zwift Racing Score）とは、レースの参加カテゴリーを決めるための指標です。 ZWIFTのレースは、実力に応じたカ […]
2024年9月27日 / 最終更新日時 : 2024年9月27日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト瞬間移動できるZWIFTテレポートの活用法と注意点 ZWIFTテレポートの使い方と活用法 ZWIFTテレポートとは テレポートを使うと、好きなロボペーサーやフォローしている友達の所へ瞬間移動できます。 ロボペーサーは、ZWIFTの中を走り回っているボットです。 ロボペーサ […]
2024年9月25日 / 最終更新日時 : 2024年9月25日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトＺＷＩＦＴチャレンジ 全４種類コンプリートガイド 全４種類のＺＷＩＦＴチャレンジ ＺＷＩＦＴチャレンジとは 設定された距離、獲得標高、ワークアウトのコンプリートを目指すのがＺＷＩＦＴチャレンジです。 半年以上かかるものから、手軽にチャレンジできるものまで用意されています […]
2024年9月23日 / 最終更新日時 : 2024年9月23日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトロードバイクに最適なスプリントインターバルトレーニングSITのやり方とZWIFTワークアウト３選 ロードバイク選手にも効果大なインターバル SIT SIT（スプリント・インターバル・トレーニング）とは SIT（スプリント・インターバル・トレーニング）は、最大パワーのスプリントと長時間のレストを組合わせたトレーニングで […]
2024年9月17日 / 最終更新日時 : 2024年9月22日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト最も簡単なＺＷＩＦＴチャレンジ「Cardio Crusherチャレンジ」を確実にコンプリートする方法 全４種類 ＺＷＩＦＴチャレンジ ＺＷＩＦＴチャレンジは、それぞれのチャレンジに応じた距離や獲得標高をクリアーすることで完了となります。 ＺＷＩＦＴチャレンジを完了すると、スペシャルフレームなどがゲットできます。 最も有名 […]
2024年9月11日 / 最終更新日時 : 2024年9月11日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトロードレース当日にピークを合わせるテーパリングが体と心に与える影響 重要なロードレース当日にピークを合わせる「テーパリング」 テーパリングとは ロードレースに勝つために最も重要なのは、日頃のトレーニングです。 トレーニングを積み重ね、重要なレース当日に最高の状態に仕上げるのがテーパリング […]
