2021年7月18日 / 最終更新日時 : 2021年7月19日 kazmax0831 サイクルクッキングロードバイクの栄養補給に昆虫食が最高！？ ロードバイクトレーニングには動物性タンパク質が大切！ 筋肉を修復・再生するにはタンパク質を効率よく摂取することが大切です。 タンパク源として牛や豚、鶏、魚に頼っている人がほとんどです。 近年になり新しい選択肢として昆虫食 […]
2021年3月10日 / 最終更新日時 : 2023年9月5日 kazmax0831 サイクルクッキングロードバイクの補給食をコンビニで買うなら、糖質を最重視すべき理由と最強の補給食 糖質を最優先するべき理由 ロードバイクのトレーニング中に「糖質オフ」は必要なし 「糖質オフダイエット」が流行っています。 しかし、ロードバイクの補給に糖質オフは必要ありません。 補給食で積極的に、糖質を摂り […]
2021年2月5日 / 最終更新日時 : 2021年2月5日 kazmax0831 サイクルクッキング最強マッチョ飯！ローストビーフの作り方！！ 優秀食材 牛モモ肉 牛モモ肉は牛肉の中では比較的安価な部位ですが脂肪分が少なく高タンパク質なのでロードバイクのトレーニングをしている人にはおススメの食材です。 牛モモ肉は牛の後ろ脚のモモの部分の肉です。 ヒレ肉やレバーよ […]
2020年11月11日 / 最終更新日時 : 2021年3月10日 kazmax0831 サイクルクッキングロードバイクトレーニングの回復食に！ドラッグストアで買うべき食品を厳選 レース後はドラッグストアへGO！ レースの帰り道やトレーニン後のドライブでお腹がすいたとき、コンビニではなくドラッグストアに寄りましょう！ロードレースやトレーニングに車で行った帰り道、お腹が空いてコンビニへ。よくあるパタ […]
2020年10月30日 / 最終更新日時 : 2024年3月15日 kazmax0831 サイクルクッキングロードバイクが速くなるためにプロテインは本当に必要！？タンパク質の摂り方とその根拠 何となくプロテインを飲んでいませんか？ ロードレーサーはタンパク質への関心が高い トレーニングをしている人の、タンパク質への関心は高いです。 プロテインの市場は、年々拡大し続けています。 高タンパク質を謳った商品が、コン […]
