2020年11月11日 / 最終更新日時 : 2021年3月10日 kazmax0831 サイクルクッキング

ロードバイクトレーニングの回復食に！ドラッグストアで買うべき食品を厳選

レース後はドラッグストアへGO！レースの帰り道やトレーニン後のドライブでお腹がすいたとき、コンビニではなくドラッグストアに寄りましょう！ロードレースやトレーニングに車で行った帰り道、お腹が空いてコンビニへ。よくあるパタ […]

2020年11月11日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 kazmax0831 サイクルクッキング

【ロードバイクと食事】糖質を使いこなしてロードレースに勝つ方法

流行りの糖質制限は効果あり！？糖質制限ダイエットやケトジェネックダイエットが流行っています。コンビニに行けば糖質カットの商品があふれています。ロードレーサーにとって糖質はどのような役割かあるのでしょうか。三大栄養素 […]

2020年11月8日 / 最終更新日時 : 2020年11月8日 kazmax0831 Side by Side radio

Side by Side Radioとは元プロロードレーサー西園良太のポッドキャストSide by Side Radioのデータベースです。サイクルサイエンスからプロとの選手対談、日々の雑談まで幅広い内容のポッドキャス […]

2020年11月5日 / 最終更新日時 : 2020年11月13日 kazmax0831 Side by Side radio

2020年11月5日 / 最終更新日時 : 2025年1月23日 kazmax0831 サイクルクッキング

ロードレーサーは脂質を避けるべきか「脂質＝悪者」は大きな間違い「タンパク質」「糖質」と並ぶ三大栄養素の一つが「脂質」です。脂質は悪者にされがちですが、「良い脂質」はロードレーサーだけでなく、すべての人の健康に欠かせな […]

2020年11月4日 / 最終更新日時 : 2020年11月4日 kazmax0831 レース徹底解説

HSRサイクルロードレースとは HSR九州サイクルロードレースは熊本県菊池郡にあるホンダの自動車レース場「HSR九州」で開催されるロードレースです。主催は熊本県自転車競技連盟。年間４戦開催され、年間チャンピオンを決めるシ […]

2020年10月30日 / 最終更新日時 : 2024年3月15日 kazmax0831 サイクルクッキング

何となくプロテインを飲んでいませんか？ロードレーサーはタンパク質への関心が高いトレーニングをしている人の、タンパク質への関心は高いです。プロテインの市場は、年々拡大し続けています。高タンパク質を謳った商品が、コン […]

2020年10月27日 / 最終更新日時 : 2025年3月7日 kazmax0831 製品レビュー

簡単鳥ハム作り　低温調理器高タンパク・低価格　鳥ハムとは鶏むね肉を低温で調理したものを「鳥ハム」といいます。鳥ハムは高タンパクで低脂質です。鶏むね肉は１００ｇあたり２３ｇのタンパク質が含まれています。一般的な大き […]

2020年10月24日 / 最終更新日時 : 2024年1月23日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト

クリテリウム専用コース「Crit City Downtown Dolphin」クリテリウムコース「Crit City Downtown Dolphin」とは Crit City Downtown DolphinはZWI […]

2020年10月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月20日 kazmax0831 トレーニング理論

冬こそ基礎トレーニングのチャンス！今年はコロナでレースが中止になり、早めにシーズンオフに入った方も多いのではないでしょうか？４０代子育て世代ロードレーサーの皆さん、こんにちは。来シーズンに向けてこの冬は乗り込みたいけど […]

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