2020年12月7日 / 最終更新日時 : 2024年6月19日 kazmax0831 トレーニング理論朝のＺＷＩＦは朝食前・有酸素メニューにするべきただ一つの理由 朝にZWIFTするメリット 朝は自分でコントロールできる時間帯 朝は起床時間を調整することで、自由に時間を作る事ができます。 朝は比較的、自分でコントロールしやすい時間帯です。確実にロードバイクトレーニングしたい人は、朝 […]
2020年11月13日 / 最終更新日時 : 2021年3月5日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト朝練におススメZWIFTワークアウト５選！ 朝活ZWIFTしてますか！？ 朝活ＺＷＩＦＴについてはこちらの記事を参考に。 朝活ＺＷＩＦＴワークアウト！ 明るくなるのが遅くなってきて、外での朝活トレーニングはつらい季節が今年もやって来ました。そんな冬こそ朝活ZWIF […]
2020年10月21日 / 最終更新日時 : 2020年10月24日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトZWIFTワークアウト Boogie ジワジワときつい！Boogie ワークアウト時間 ５２分SST ６５IF 0.75キツさレベル ★★★☆☆退屈度 ★★★☆☆ Boogieって踊るって意味らしいですけど、全然そんな感じじゃありません！ZWIFTレースのス […]
2020年10月20日 / 最終更新日時 : 2020年10月24日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウト朝活ＺＷＩＦＴワークアウト！ 「朝活」流行ってますよね！何となくできる人になった気がする、意識高い系の人になった気がする朝活ですが一体何をするの？と悩んでいる４０代、仕事持ち家庭持ちも多いのでは。その答えは「ZWIFTワークアウト」です！朝は寝る時間 […]
