2022年2月10日 / 最終更新日時 : 2022年2月10日 kazmax0831 トレーニング理論【ロードレース必勝法】シーズン前の春にやるべきトレーニング６選 春に必要なロードレース特化型トレーニング 春はロードレースに特化したトレーニング 冬の基礎トレーニングからロードレース本番に向けて切り替える時が春です。シーズン最初のロードレースの６週間から８週間前は非常に重要です。冬の […]
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月4日 kazmax0831 トレーニング理論ロードレース必勝トレーニング 春にやるべきメニュー６選 春は冬に作ったベースを基にレースシーズンに向けて大きくステップアップする時期です。冬に有酸素能力を十分に高められていれば、１年前より強くなっていることを感じているはずです。強くなった有酸素能力を基にしてレースに必要な力を […]
