2021年4月26日 / 最終更新日時 : 2024年5月14日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトZWIFTワークアウトでVO2MAXを高めて速くなる【効果的なＶｏ２ｍａｘインターバル５選】 ZWIFTワークアウトでＶｏ２ｍａｘインターバル なぜＶｏ２ｍａｘなのか Ｖｏ２ｍａｘとは、最大酸素摂取量のことです。 持久力を表す指標として使われます。 ロードバイクやマラソンなど、持久系種目の強い選手は総じてVO2M […]
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