2021年3月10日 / 最終更新日時 : 2025年6月2日 kazmax0831 サイクルクッキングコンビニで安価に入手できるロードバイクの最強補給食 コンビニで「糖質」を買う ロードバイクのトレーニング中に「糖質オフ」は必要なし 「糖質オフダイエット」が流行っています。 しかし、ロードバイクの補給に糖質オフは必要ありません。 補給食で積極的に、糖質を摂りましょう。 コ […]
2020年11月5日 / 最終更新日時 : 2025年1月23日 kazmax0831 サイクルクッキング【ロードバイクと食事】ロードレーサーにとって「良い脂質」「悪い脂質」 脂質を知れば速くなる！ ロードレーサーは脂質を避けるべきか 「脂質＝悪者」は大きな間違い 「タンパク質」「糖質」と並ぶ三大栄養素の一つが「脂質」です。脂質は悪者にされがちですが、「良い脂質」はロードレーサーだけでなく、すべての人の健康に欠かせな […]
