2021年8月3日 / 最終更新日時 : 2024年5月17日 kazmax0831 トレーニング理論スイートスポットトレーニング 時間効率重視でロードバイクトレーニング！向いている人は？やり方は？時間は？強度は？ZWIFTワークアウトは？疑問を全て解決！ 時間効率最高のスイートスポットトレーニングとは なぜスイートスポットトレーニングなのか！？ スイートスポットトレーニングとはFTPの８８％から９４％の強度でのトレーニングです。 FTPについてはこちらの記事を参考に 知っ […]
