2022年8月27日 / 最終更新日時 : 2022年8月27日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトロードバイク補給 水分・カロリーの適正量を知る方法 「補給の適量」は難しい ロードバイクに補給は必須 運動には、多くのカロリーと水分が必要です。 ロードバイクに代表される持久系運動には、さらに多くの水分とカロリーが必要です。 数時間以上ロードバイクに乗る時、ほとんどの人は […]
2021年5月31日 / 最終更新日時 : 2024年7月16日 kazmax0831 サイクルクッキングロードバイクの補給食に「ようかん」が最適な理由 補給食の一番の目的は糖質補給 補給食の目的 補給食の目的は様々です。 気分的なリフレッシュや空腹を満たすため等々があります。 補給食で一番大切なのはエネルギー補給です。 補給食についてはこちらの記事を参考に ロードバイク […]
2021年3月10日 / 最終更新日時 : 2023年9月5日 kazmax0831 サイクルクッキングロードバイクの補給食をコンビニで買うなら、糖質を最重視すべき理由と最強の補給食 糖質を最優先するべき理由 ロードバイクのトレーニング中に「糖質オフ」は必要なし 「糖質オフダイエット」が流行っています。 しかし、ロードバイクの補給に糖質オフは必要ありません。 補給食で積極的に、糖質を摂り […]
