2021年8月17日 / 最終更新日時 : 2024年6月6日 kazmax0831 トレーニング理論【ロードバイク】TSSが完全に理解できる計算方法とトレーニングへのTSS活用方法・４つの限界 トレーニングのボリュームを数値化するTSSとは TSS＝トレーニングの頑張りを示す指標 ロードバイクトレーニングの体への負荷は、様々な要因で決まります。 負荷の要因は、トレーニング強度やトレーニング時間、トレーニング頻度 […]
