2021年3月8日 / 最終更新日時 : 2025年1月27日 kazmax0831 トレーニング理論【あなたは朝型or夜型？】ロードバイクの朝練は睡眠タイプに合わせる必要がある理由 ロードバイクと朝練は相性が良い！？ 睡眠の指向性に逆らってトレーニングしても長続きしない 人には、必ず睡眠のクロノタイプがあります。 クロノタイプとは、睡眠の指向性のことです。 朝型、夜型・に分けることができます。 クロ […]
