2021年4月22日 / 最終更新日時 : 2023年6月30日 kazmax0831 トレーニング理論【ロードバイク】タバタ式・HIITのやり方・メリット・デメリットと５つのZWIFTワークアウト 効率よく強くなるためのタバタ式トレーニングとHIITトレーニング 膨大なトレーニング時間を確保できるプロ選手 ロードバイクのプロ選手は、年間１０００時間程度をトレーニングに費やします。 シーズンによりトレーニング時間は異 […]
