2020年12月22日 / 最終更新日時 : 2022年12月20日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトロードバイクのトレーニングならＶｏ２ｍａｘ！ VO2MAXが上がればロードバイクが速くなる ロードバイクに限らず、Ｖｏ２ｍａｘは持久系種目の能力を示す指標となっています。 Ｖｏ２ｍａｘとは Ｖｏ２ｍａｘとは「1分間に体重１ｋｇが消費する酸素の量」です。単位はml/k […]
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