2022年7月14日 / 最終更新日時 : 2022年7月14日 kazmax0831 トレーニング【ロードバイク】ショートインターバルVSロングインターバル どちらが効果的！？ ロードバイクトレーニングの王道【インターバルトレーニング】 ショートインターバルとロングインターバル ロードバイクのトレーニングにはインターバルが効果的です。 インターバルは30秒程度のショートインタバルと５分以上のロン […]
