2021年1月19日 / 最終更新日時 : 2024年1月20日 kazmax0831 ＺＷＩＦＴワークアウトロードバイク 冬にするべきＺＷＩＦＴワークアウト５選～１時間から２時間編～ ロードバイク 冬の基礎トレーニング 冬は有酸素トレーニングが最優先 冬のロードバイクは、有酸素能力を向上させるトレーニングがおススメです。 有酸素能力を向上させることにより、FTPやVO2MAXが上がります。 冬の間 […]
