2022年2月19日 / 最終更新日時 : 2022年2月19日 kazmax0831 トレーニング理論ロードバイク通勤で２部練習！効果的にトレーニングするためのコツ５選 どうしてロードバイク通勤で速くなる！？ ロードバイクが速くなるための３要素 ロードバイクが速くなるためのトレーニングは３つの要素を満たす必要があります。時間、強度、頻度です。この３つの要素のいずれか又は全てを満たし、食事 […]
