ロードバイクトレーニングには動物性タンパク質が大切！ 筋肉を修復・再生するにはタンパク質を効率よく摂取することが大切です。 タンパク源として牛や豚、鶏、魚に頼っている人がほとんどです。 近年になり新しい選択肢として昆虫食 […]