2021年9月17日 / 最終更新日時 : 2021年9月23日 kazmax0831 トレーニング理論【ロードバイク】FTP走は不要!?の2極化トレーニング!!ポラライズドトレーニングとは!? ポラライズドトレーニングは2極化トレーニング 低強度と高強度に2極化 ポラライズドトレーニングとは「トレーニングを低強度と高強度に2極化する」トレーニングです。 トレーニングの大部分をFTP付近の中間強度で行う従来のロー […]