2021年8月17日 / 最終更新日時 : 2024年2月29日 kazmax0831 トレーニング理論【ロードバイク】TSSの計算方法・活用方法・4つの限界 トレーニングのボリュームを数値化するTSSとは TSS=トレーニングボリュームを示す指標 ロードバイクトレーニングの体への負荷は、様々な要因で決まります。 負荷の要因は、トレーニング強度やトレーニング時間、トレーニング頻 […]