2020年12月14日 / 最終更新日時 : 2024年4月1日 kazmax0831 トレーニング理論ロードバイクで筋肉痛になる原因と予防法・トレーニング再開のタイミング ロードバイクは筋肉痛が治るまで休むべきなのか 筋肉痛が治るまで休む必要はない 激しいロードレースやトレーニングの翌日は、筋肉痛になることがあります。 筋肉痛になると、痛みのためにトレーニングへのモチベーションが下がってし […]
2020年12月11日 / 最終更新日時 : 2022年5月30日 kazmax0831 トレーニング理論ロードバイクの筋肉痛 早く治す方法はこれ! 筋肉痛の治し方とは? 筋肉痛は過度の負荷がかかった証拠 ロードバイクのトレーニングの後や、レースの翌日に筋肉痛になることがあります。筋肉痛は追い込めた証拠です。 筋肉に過度の負荷がかかると筋肉痛になります。 筋肉痛は痛み […]