2021年3月16日 / 最終更新日時 : 2021年4月2日 kazmax0831 トレーニング理論筋膜リリース徹底解説!トリガーポイントをフォームローラーでほぐしてけが予防!! ロードバイクトレーニングをしていると疲労が蓄積したり筋肉痛になったりします。 疲労の蓄積や筋肉痛、筋肉の張りを放置しておくとロードバイクトレーニングの質が低下したりケガにつながります。 ストレッチングについてはこちらの記 […]