2020年12月14日 / 最終更新日時 : 2024年4月1日 kazmax0831 トレーニング理論ロードバイクで筋肉痛になる原因と予防法・トレーニング再開のタイミング ロードバイクは筋肉痛が治るまで休むべきなのか 筋肉痛が治るまで休む必要はない 激しいロードレースやトレーニングの翌日は、筋肉痛になることがあります。 筋肉痛になると、痛みのためにトレーニングへのモチベーションが下がってし […]