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ロードバイクの補給食・炭水化物補給にベストな選択 安価で使いやすい「粉飴」を徹底解説

<aside class&equals;"row veu&lowbar;insertAds before"><div class&equals;"col-md-12"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;px&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;7E4S6Q&plus;4JDO&plus;60OXD" rel&equals;"nofollow"> &NewLine;<img border&equals;"0" width&equals;"300" height&equals;"250" alt&equals;"" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www21&period;a8&period;net&sol;svt&sol;bgt&quest;aid&equals;210331945447&wid&equals;001&eno&equals;01&mid&equals;s00000021174001011000&mc&equals;1"><&sol;a> &NewLine;<img border&equals;"0" width&equals;"1" height&equals;"1" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www10&period;a8&period;net&sol;0&period;gif&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;7E4S6Q&plus;4JDO&plus;60OXD" alt&equals;""> &NewLine;<&sol;div><&sol;aside><div class&equals;"veu&lowbar;autoEyeCatchBox"><img width&equals;"1024" height&equals;"576" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;12&sol;izza-party-2022-04-18T155514&period;430-1024x576&period;jpg" class&equals;"attachment-large size-large wp-post-image" alt&equals;"" srcset&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;12&sol;izza-party-2022-04-18T155514&period;430-1024x576&period;jpg 1024w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;12&sol;izza-party-2022-04-18T155514&period;430-300x169&period;jpg 300w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;12&sol;izza-party-2022-04-18T155514&period;430-768x432&period;jpg 768w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;12&sol;izza-party-2022-04-18T155514&period;430-1536x864&period;jpg 1536w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;12&sol;izza-party-2022-04-18T155514&period;430-2048x1152&period;jpg 2048w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;12&sol;izza-party-2022-04-18T155514&period;430-320x180&period;jpg 320w" sizes&equals;"&lpar;max-width&colon; 1024px&rpar; 100vw&comma; 1024px" data-hero-candidate&equals;"" &sol;><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"wp-block-wp-quads-adds">&NewLine;<&excl;-- WP QUADS v&period; 2&period;0&period;92 Shortcode Ad -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad" id&equals;"quads-ad" style&equals;"">&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">ロードバイクの糖質補給に「粉飴」を選ぶ理由<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"has-vivid-red-color has-text-color wp-block-heading">粉飴なら補給に必要不可欠な炭水化物が飲料から摂れる<&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<div class&equals;"wp-block-word-balloon-word-balloon-block">&NewLine;<p>ロードバイクの補給には、「粉飴」がおススメです。<&sol;p>&NewLine;<p>粉飴の主成分はロードバイクの補給に必要な糖質です。<&sol;p>&NewLine;<p>糖質は、ロードバイクの補給に欠かせない栄養素です。<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>粉飴は、ドリンクに溶かして使います。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>自分に必要な量を自由に調整することができます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ドリンクに溶かして使うので、固形の補給食よりも小まめに摂取することが可能です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"has-vivid-red-color has-text-color wp-block-heading">炭水化物(糖質)を補給する理由<&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>炭水化物から食物繊維を除いたものが、糖質です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; revert&semi; color&colon; initial&semi; font-family&colon; var&lpar;--vk-font-family&rpar;&semi;">1時間を超えるロードバイクトレーニングは、血中グリコーゲン濃度が低下します。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>トレーニングの補給で糖質を補給すると、血中グリコーゲン濃度の低下を防ぐことができます。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; revert&semi; color&colon; initial&semi; font-family&colon; var&lpar;--vk-font-family&rpar;&semi;">1時間を超えるトレーニングでは体重1kgあたり0.5gから1gの糖質摂取が推奨されています。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>この量は、標準的な人は体重1kgあたり1gしか糖質を体内に吸収できない、という研究結果に基づいています。<&sol;p>&NewLine;<p>トレーニングを重ねたプロ選手の場合は、1時間あたり90g吸収できる場合があります。<&sol;p>&NewLine;<p>最大で120g吸収できるとする研究もあります。<&sol;p>&NewLine;<p>1時間未満のトレーニングなら、体内に蓄えたグリコーゲンで賄うことができる場合もあります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>グリコーゲンは肝臓に約100グラム、筋肉中に約300グラム蓄えられています。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>脂肪と異なり、体内に貯められる糖質の量は限界があります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>マラソンの30km以降の失速の原因の多くはグリコーゲンの枯渇と言われています。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>糖質を小まめに補給し、グリコーゲンの枯渇を防ぐのは大きなメリットがあります。<&sol;p>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">トレーニング中に必要な糖質量<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>トレーニング中に必要な糖質の量は、強度によって異なります。<&sol;p>&NewLine;<p>消費カロリーの20%から30%を糖質から摂取すると、高いパフォーマンスを発揮できます。<&sol;p>&NewLine;<p>1時間あたり600キロカロリー消費する場合は、120キロカロリーから180キロカロリーを糖質で摂取します。<&sol;p>&NewLine;<p>糖質は1グラムあたり4キロカロリーなので、30グラムから45グラムを摂取します。<&sol;p>&NewLine;<p>トレーニング中に糖質が枯渇すると、低血糖状態になり危険です。<&sol;p>&NewLine;<p>低血糖状態は、ハンガーノックとも呼ばれます。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; revert&semi; color&colon; initial&semi; font-family&colon; var&lpar;--vk-font-family&rpar;&semi;">トレーニング中の糖質補給の重要性についてはこちらの記事を参考に。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a title&equals;"ロードバイク トレーニング中の糖質補給" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;686">ロードバイク トレーニング中の糖質補給<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>糖質についてはこちらの記事を参考に。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;4939">ロードバイクの糖質補給量=酸化速度が最大かつ胃腸の不快感がない量<&sol;a><br>粉飴は水に溶かしてボトルから補給することができます。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; revert&semi; color&colon; initial&semi; font-family&colon; var&lpar;--vk-font-family&rpar;&semi;">糖質補給として理想の商品で<&sol;span>す。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">安価で使いやすい「粉飴」の魅力<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"has-vivid-red-color has-text-color wp-block-heading">糖質の塊「粉飴」<&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<table cellpadding&equals;"0" cellspacing&equals;"0" border&equals;"0" style&equals;" border&colon;1px solid &num;ccc&semi; width&colon;300px&semi;"><tbody><tr style&equals;"border-style&colon;none&semi;"><td style&equals;"vertical-align&colon;top&semi; border-style&colon;none&semi; padding&colon;10px&semi; width&colon;44px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;rpx&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;6BFLV6&plus;2HOM&plus;BWGDT&amp&semi;rakuten&equals;y&amp&semi;a8ejpredirect&equals;https&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fhb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fhgc&percnt;2Fg00tc794&period;2bo11fa4&period;g00tc794&period;2bo12127&percnt;2Fa21033174517&lowbar;3H8561&lowbar;6BFLV6&lowbar;2HOM&lowbar;BWGDT&percnt;3Fpc&percnt;3Dhttps&percnt;253A&percnt;252F&percnt;252Fitem&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;252Fworldnext&percnt;252Fjj220227-724&percnt;252F&percnt;26amp&percnt;3Bm&percnt;3Dhttp&percnt;253A&percnt;252F&percnt;252Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;252Fworldnext&percnt;252Fi&percnt;252F10003394&percnt;252F" rel&equals;"nofollow"><img border&equals;"0" alt&equals;"" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;worldnext&sol;cabinet&sol;08832335&sol;compass1652960347&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64"><&sol;a><&sol;td><td style&equals;"font-size&colon;12px&semi; vertical-align&colon;middle&semi; border-style&colon;none&semi; padding&colon;10px&semi;"><p style&equals;"padding&colon;0&semi; margin&colon;0&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;rpx&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;6BFLV6&plus;2HOM&plus;BWGDT&amp&semi;rakuten&equals;y&amp&semi;a8ejpredirect&equals;https&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fhb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fhgc&percnt;2Fg00tc794&period;2bo11fa4&period;g00tc794&period;2bo12127&percnt;2Fa21033174517&lowbar;3H8561&lowbar;6BFLV6&lowbar;2HOM&lowbar;BWGDT&percnt;3Fpc&percnt;3Dhttps&percnt;253A&percnt;252F&percnt;252Fitem&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;252Fworldnext&percnt;252Fjj220227-724&percnt;252F&percnt;26amp&percnt;3Bm&percnt;3Dhttp&percnt;253A&percnt;252F&percnt;252Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;252Fworldnext&percnt;252Fi&percnt;252F10003394&percnt;252F" rel&equals;"nofollow">粉飴 1kg H Bライフサイエンス ハーバー研究所 エネルギー補給 甘さ控えめ マルトデキストリン 送料無料<&sol;a><&sol;p><p style&equals;"color&colon;&num;666&semi; margin-top&colon;5px line-height&colon;1&period;5&semi;">価格&colon;<span style&equals;"font-size&colon;14px&semi; color&colon;&num;C00&semi; font-weight&colon;bold&semi;">1&comma;680円<&sol;span><br><span style&equals;"font-size&colon;10px&semi; font-weight&colon;normal&semi;">&lpar;2023&sol;9&sol;2 17&colon;56時点&rpar;<&sol;span><br><span style&equals;"font-weight&colon;bold&semi;">感想&lpar;4ä»¶&rpar;<&sol;span><&sol;p><&sol;td><&sol;tr><&sol;tbody><&sol;table>&NewLine;<img border&equals;"0" width&equals;"1" height&equals;"1" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www18&period;a8&period;net&sol;0&period;gif&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;6BFLV6&plus;2HOM&plus;BWGDT" alt&equals;"">&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><&sol;p>&NewLine;<p>粉飴の原料は、デンプン<span style&equals;"font-size&colon; revert&semi; color&colon; initial&semi; font-family&colon; var&lpar;--vk-font-family&rpar;&semi;">です。<&sol;span>粉飴とは、マルトデキストリンのことです。<&sol;p>&NewLine;<p>デンプンを分解し、粉状に加工したものです。<br>自然由来の食品なので、安心して摂取することができます。<br>糖質の塊なのでカロリーも高く、わずが1gで4kcalもあります。<&sol;p>&NewLine;<p>プロテインで「体重を増やしたい方向け」とか「バルクアップ専用」と謳った商品にはマルトデキストリンが添加されていることが多いです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<div class&equals;"wp-block-word-balloon-word-balloon-block"><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;box w&lowbar;b&lowbar;w100 w&lowbar;b&lowbar;flex w&lowbar;b&lowbar;div"><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;wrap w&lowbar;b&lowbar;wrap&lowbar;talk w&lowbar;b&lowbar;L w&lowbar;b&lowbar;flex w&lowbar;b&lowbar;div" style&equals;""><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;ava&lowbar;box w&lowbar;b&lowbar;relative w&lowbar;b&lowbar;ava&lowbar;L w&lowbar;b&lowbar;f&lowbar;n w&lowbar;b&lowbar;div"><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;icon&lowbar;wrap w&lowbar;b&lowbar;relative w&lowbar;b&lowbar;div"><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;ava&lowbar;wrap w&lowbar;b&lowbar;direction&lowbar;L w&lowbar;b&lowbar;mp0 w&lowbar;b&lowbar;div"><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;ava&lowbar;effect w&lowbar;b&lowbar;relative w&lowbar;b&lowbar;oh w&lowbar;b&lowbar;radius w&lowbar;b&lowbar;size&lowbar;M w&lowbar;b&lowbar;div" style&equals;"">&NewLine;<img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;11&sol;cat&lowbar;img&lowbar;1605488348911&period;jpg" width&equals;"96" height&equals;"96" alt&equals;"" class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;ava&lowbar;img w&lowbar;b&lowbar;w100 w&lowbar;b&lowbar;h100 w&lowbar;b&lowbar;mp0 w&lowbar;b&lowbar;img" style&equals;"" &sol;>&NewLine;<&sol;div><&sol;div><&sol;div><&sol;div><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;bal&lowbar;box w&lowbar;b&lowbar;bal&lowbar;L w&lowbar;b&lowbar;relative w&lowbar;b&lowbar;direction&lowbar;L w&lowbar;b&lowbar;w100 w&lowbar;b&lowbar;div"><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;space w&lowbar;b&lowbar;mp0 w&lowbar;b&lowbar;div"><svg version&equals;"1&period;1" xmlns&equals;"http&colon;&sol;&sol;www&period;w3&period;org&sol;2000&sol;svg" xmlns&colon;xlink&equals;"http&colon;&sol;&sol;www&period;w3&period;org&sol;1999&sol;xlink" x&equals;"0px" y&equals;"0px" width&equals;"1" height&equals;"38" viewBox&equals;"0 0 1 1" fill&equals;"transparent" stroke&equals;"transparent" stroke-miterlimit&equals;"10" class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;db w&lowbar;b&lowbar;mp0"><polygon fill&equals;"transparent" stroke&equals;"transparent" points&equals;"0&comma;1 0&comma;1 0&comma;1 0&comma;1 "&sol;><&sol;svg><&sol;div><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;bal&lowbar;outer w&lowbar;b&lowbar;flex w&lowbar;b&lowbar;mp0 w&lowbar;b&lowbar;relative w&lowbar;b&lowbar;div" style&equals;""><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;bal&lowbar;wrap w&lowbar;b&lowbar;bal&lowbar;wrap&lowbar;L w&lowbar;b&lowbar;div"><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;bal w&lowbar;b&lowbar;relative w&lowbar;b&lowbar;talk w&lowbar;b&lowbar;talk&lowbar;L w&lowbar;b&lowbar;shadow&lowbar;L w&lowbar;b&lowbar;ta&lowbar;L w&lowbar;b&lowbar;div"><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;quote w&lowbar;b&lowbar;div"><p>補給食だけでなく、体重を増やしたい人も摂っているよ!<&sol;p><&sol;div><&sol;div><&sol;div><&sol;div><&sol;div><&sol;div><&sol;div><&sol;div>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image size-large"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;12&sol;apworld&lowbar;ktk-k3120&period;jpg" alt&equals;"" class&equals;"wp-image-703"&sol;><figcaption class&equals;"wp-element-caption"><strong>体重増量系プロテイン<&sol;strong> <strong>マルトデキストリンが添加されています<&sol;strong><&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"has-black-color has-text-color wp-block-heading">粉飴を使うメリット<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading"><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>即吸収性とエネルギー変換<&sol;strong><&sol;span><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><br>パンなどの固形物に比べて体内への吸収が早く、素早いエネルギー変換が期待できます。<br>更に、消化の必要がないので内蔵への負担も少なくてすみます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>すぐにエネルギーになるので、トレーニング中の補給食に向いています。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>消化の必要がないので、胃腸への負荷も低いです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<div>&nbsp&semi;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading"><p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>ほぼ味がしない<&sol;strong><&sol;span><&sol;p><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; revert&semi; color&colon; initial&semi; font-family&colon; var&lpar;--vk-font-family&rpar;&semi;">エネルギー補給が目的なら、ブドウ糖が最も効率的です。<&sol;span> <span style&equals;"font-size&colon; revert&semi; color&colon; initial&semi; font-family&colon; var&lpar;--vk-font-family&rpar;&semi;">摂取したエネルギーは最終的にブドウ糖の形まで分解されます。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>デンプンを完全に分解するとブドウ糖になります。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; revert&semi; color&colon; initial&semi; font-family&colon; var&lpar;--vk-font-family&rpar;&semi;">ブドウ糖は摂取後15分でエネルギーに変わります。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>ブドウ糖は甘さがネックです。<&sol;p>&NewLine;<p>消化速度はブドウ糖が優れていますが、小腸からの吸収は浸透圧の低い方が有利になります。<br>甘いので、補給ドリンクで使うのは辛いです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ブドウ糖は血糖値が急激に上がるので、注意が必要です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image size-large"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;12&sol;kowakeya&lowbar;a2413&period;jpg" alt&equals;"" class&equals;"wp-image-704"&sol;><figcaption class&equals;"wp-element-caption"><strong>甘さを我慢できればブドウ糖も選択肢の一つ<&sol;strong><&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><br>粉飴は、砂糖に比べて甘さが10%程度です。<br>水に溶かしても少し甘いかな、くらいです。<br>ブドウ糖も粉飴と同じくらいのカロリーで、3.7kcal&sol;gです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"has-vivid-red-color has-text-color wp-block-heading">1回あたり150円と安価<&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>粉飴は1kgで1500円程度です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>1回のトレーニングで100グラム使ったとしても、150円程度です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ジェル状のロードバイク専用補給食に比べて、かなり安価です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">粉飴のデメリット<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading"><p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>血糖値の急上昇に注意<&sol;strong><&sol;span><&sol;p><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffffff&semi; font-size&colon; revert&semi; color&colon; initial&semi; font-family&colon; var&lpar;--vk-font-family&rpar;&semi;">粉飴を使う時に注意することは、血糖値の急上昇です。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>血糖値の上昇は、ロードバイクトレーニング中はメリットになります。<br>ロードバイクトレーニング中は糖質が分解され、低血糖になりがちです。<br>そこで粉飴を摂取することにより血糖値を維持し、質の良いトレーニングを最後まで続けることができます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>トレーニング中なら、血糖値が急上昇して体調不良になることはあまり考えられません。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>安静時に粉飴を大量に摂取すると、血糖値が急上昇してしまいます。<&sol;p>&NewLine;<p>めまいや吐き気が出る可能性があります。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; revert&semi; color&colon; initial&semi; font-family&colon; var&lpar;--vk-font-family&rpar;&semi;">血糖値が急激に上がると、血糖値を下げるためにインスリンが分泌されます。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>インスリンにより血糖値が下がり、めまいや吐き気が出る原因となります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image size-large"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;12&sol;CreaCream-10-1024x576&period;jpg" alt&equals;"" class&equals;"wp-image-705"&sol;><figcaption class&equals;"wp-element-caption"><strong>血糖値の急上昇はめまいや頭痛を招きます<&sol;strong><&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading"><p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>トレーニング前の粉飴摂取に注意<&sol;strong><&sol;span><&sol;p><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p> <span style&equals;"font-size&colon; revert&semi; color&colon; initial&semi; font-family&colon; var&lpar;--vk-font-family&rpar;&semi;">トレーニング直前に、粉飴を多量摂取すると、血糖値が急上昇します。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; revert&semi; color&colon; initial&semi; font-family&colon; var&lpar;--vk-font-family&rpar;&semi;">血糖値が急上昇した後に、インスリンにより低血糖にな<&sol;span>る可能性があります。<&sol;p>&NewLine;<p>トレーニング中に低血糖になると危険です。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; revert&semi; color&colon; initial&semi; font-family&colon; var&lpar;--vk-font-family&rpar;&semi;">トレーニング前に炭水化物を食べることは重要です。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>血糖値の上がりやすさの指標に、GI値があります。<br &sol;>GIとはグライセミック・インデックスの略です。<&sol;p>&NewLine;<p>糖質を摂取した2時間後の血中糖濃度を測ったものです。<br &sol;>この値が高いほど、血糖値が上がりやすいことになります。<br &sol;>GIが70以上だと高GI食品と呼ばれます。<br &sol;>高GI食品の代表である食パンが95、白米が88、餅が84です。<br &sol;>それに対して粉飴は105もあります。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; revert&semi; color&colon; initial&semi; font-family&colon; var&lpar;--vk-font-family&rpar;&semi;">高GI食品である白米や餅が、トレーニング前に食べる食品として優れています。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>粉飴を摂取するのは、トレーニング中だけにしましょう。<&sol;p>&NewLine;<h2>粉飴の摂取量と使い方<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"has-vivid-red-color has-text-color wp-block-heading">過剰摂取は体重増加を招く<&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>粉飴は高カロリーなので摂り過ぎに注意が必要です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffffff&semi; font-size&colon; revert&semi; color&colon; initial&semi; font-family&colon; var&lpar;--vk-font-family&rpar;&semi;">トレーニング時の消費カロリー以上に粉飴を摂取すると、体重増加につながります。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>粉飴は、1gで4kcalあります。<br>ロードバイクトレーニング中の糖質摂取は体重1kgあたり0.5gから1gと言われています。<br>体重60kgの人なら30gから60gになります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image size-large"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;12&sol;IMG20201202164954-1-768x1024&period;jpg" alt&equals;"" class&equals;"wp-image-706"&sol;><figcaption class&equals;"wp-element-caption"><strong>粉飴10g<&sol;strong><&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><br>これはカロリーに直すと120kcalから240kcalになります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<div class&equals;"wp-block-word-balloon-word-balloon-block"><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;box w&lowbar;b&lowbar;w100 w&lowbar;b&lowbar;flex w&lowbar;b&lowbar;div"><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;wrap w&lowbar;b&lowbar;wrap&lowbar;talk w&lowbar;b&lowbar;L w&lowbar;b&lowbar;flex w&lowbar;b&lowbar;div" style&equals;""><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;ava&lowbar;box w&lowbar;b&lowbar;relative w&lowbar;b&lowbar;ava&lowbar;L w&lowbar;b&lowbar;f&lowbar;n w&lowbar;b&lowbar;div"><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;icon&lowbar;wrap w&lowbar;b&lowbar;relative w&lowbar;b&lowbar;div"><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;ava&lowbar;wrap w&lowbar;b&lowbar;direction&lowbar;L w&lowbar;b&lowbar;mp0 w&lowbar;b&lowbar;div"><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;ava&lowbar;effect w&lowbar;b&lowbar;relative w&lowbar;b&lowbar;oh w&lowbar;b&lowbar;radius w&lowbar;b&lowbar;size&lowbar;M w&lowbar;b&lowbar;div" style&equals;"">&NewLine;<img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;11&sol;cat&lowbar;img&lowbar;1605488348911&period;jpg" width&equals;"96" height&equals;"96" alt&equals;"" class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;ava&lowbar;img w&lowbar;b&lowbar;w100 w&lowbar;b&lowbar;h100 w&lowbar;b&lowbar;mp0 w&lowbar;b&lowbar;img" style&equals;"" &sol;>&NewLine;<&sol;div><&sol;div><&sol;div><&sol;div><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;bal&lowbar;box w&lowbar;b&lowbar;bal&lowbar;L w&lowbar;b&lowbar;relative w&lowbar;b&lowbar;direction&lowbar;L w&lowbar;b&lowbar;w100 w&lowbar;b&lowbar;div"><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;space w&lowbar;b&lowbar;mp0 w&lowbar;b&lowbar;div"><svg version&equals;"1&period;1" xmlns&equals;"http&colon;&sol;&sol;www&period;w3&period;org&sol;2000&sol;svg" xmlns&colon;xlink&equals;"http&colon;&sol;&sol;www&period;w3&period;org&sol;1999&sol;xlink" x&equals;"0px" y&equals;"0px" width&equals;"1" height&equals;"38" viewBox&equals;"0 0 1 1" fill&equals;"transparent" stroke&equals;"transparent" stroke-miterlimit&equals;"10" class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;db w&lowbar;b&lowbar;mp0"><polygon fill&equals;"transparent" stroke&equals;"transparent" points&equals;"0&comma;1 0&comma;1 0&comma;1 0&comma;1 "&sol;><&sol;svg><&sol;div><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;bal&lowbar;outer w&lowbar;b&lowbar;flex w&lowbar;b&lowbar;mp0 w&lowbar;b&lowbar;relative w&lowbar;b&lowbar;div" style&equals;""><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;bal&lowbar;wrap w&lowbar;b&lowbar;bal&lowbar;wrap&lowbar;L w&lowbar;b&lowbar;div"><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;bal w&lowbar;b&lowbar;relative w&lowbar;b&lowbar;talk w&lowbar;b&lowbar;talk&lowbar;L w&lowbar;b&lowbar;shadow&lowbar;L w&lowbar;b&lowbar;ta&lowbar;L w&lowbar;b&lowbar;div"><div class&equals;"w&lowbar;b&lowbar;quote w&lowbar;b&lowbar;div"><p>60gは見た目も多いよ!<&sol;p><&sol;div><&sol;div><&sol;div><&sol;div><&sol;div><&sol;div><&sol;div><&sol;div>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>粉飴の使い方<&sol;strong><&sol;span><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>粉飴は水に溶かして使います。<br>700mlのボトルを使うなら、水を500ml入れてます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>粉飴を溶かすとちょうどいい量になります。<br>粉飴は非常に水に溶けやすいです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>よく振って一晩冷蔵庫で寝かせると、更にマイルドな口当たりになります。<br>アミノ酸を同時摂取するなら、BCAAと混ぜるのもおススメです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>BCAA+粉飴で糖質とアミノ酸を同時摂取できます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><br>BCAAについてはこちらの記事を参考に。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;401" title&equals;"ロードレーサーにとってのBCAAとEAA 必要なのはどっち?">ロードレーサーにとってのBCAAとEAA 必要なのはどっち?<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>タンパク質は、トレーニング中に摂取する必要はありません。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">粉飴の購入と注意点<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading"> <strong style&equals;"color&colon; rgb&lpar;255&comma; 0&comma; 0&rpar;&semi; font-size&colon; revert&semi; font-family&colon; var&lpar;--vk-font-family&rpar;&semi;">購入はネットが便利<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>粉飴は、ネットで購入できます。<br>一番のおススメはこちら。<&sol;p>&NewLine;<table style&equals;"border&colon; 1px solid &num;ccc&semi; width&colon; 300px&semi;" border&equals;"0" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"0">&NewLine;<tbody>&NewLine;<tr style&equals;"border-style&colon; none&semi;">&NewLine;<td style&equals;"vertical-align&colon; top&semi; border-style&colon; none&semi; padding&colon; 10px&semi; width&colon; 44px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;rpx&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;6BFLV6&plus;2HOM&plus;BWGDT&amp&semi;rakuten&equals;y&amp&semi;a8ejpredirect&equals;https&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fhb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fhgc&percnt;2Fg00t6qx4&period;2bo11244&period;g00t6qx4&period;2bo12238&percnt;2Fa21033174517&lowbar;3H8561&lowbar;6BFLV6&lowbar;2HOM&lowbar;BWGDT&percnt;3Fpc&percnt;3Dhttps&percnt;253A&percnt;252F&percnt;252Fitem&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;252Fquickfactory&percnt;252Fr000733&percnt;252F&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;253A&percnt;252F&percnt;252Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;252Fquickfactory&percnt;252Fi&percnt;252F10000725&percnt;252F" rel&equals;"nofollow"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;quickfactory&sol;cabinet&sol;healthdiet&sol;08309008&sol;newkonaame&lowbar;1&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" alt&equals;"" border&equals;"0"><&sol;a><&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"font-size&colon; 12px&semi; vertical-align&colon; middle&semi; border-style&colon; none&semi; padding&colon; 10px&semi;">&NewLine;<p style&equals;"padding&colon; 0&semi; margin&colon; 0&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;rpx&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;6BFLV6&plus;2HOM&plus;BWGDT&amp&semi;rakuten&equals;y&amp&semi;a8ejpredirect&equals;https&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fhb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fhgc&percnt;2Fg00t6qx4&period;2bo11244&period;g00t6qx4&period;2bo12238&percnt;2Fa21033174517&lowbar;3H8561&lowbar;6BFLV6&lowbar;2HOM&lowbar;BWGDT&percnt;3Fpc&percnt;3Dhttps&percnt;253A&percnt;252F&percnt;252Fitem&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;252Fquickfactory&percnt;252Fr000733&percnt;252F&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;253A&percnt;252F&percnt;252Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;252Fquickfactory&percnt;252Fi&percnt;252F10000725&percnt;252F" rel&equals;"nofollow">送料無料 ハーバー研究所 粉飴 顆粒 1kg ×1袋 &lpar;マルトデキストリン&rpar;<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"color&colon; &num;666&semi; margin-top&colon; 5px line-height&colon;1&period;5&semi;">価格&colon;<span style&equals;"font-size&colon; 14px&semi; color&colon; &num;c00&semi; font-weight&colon; bold&semi;">1&comma;488円<&sol;span><br><span style&equals;"font-size&colon; 10px&semi; font-weight&colon; normal&semi;">&lpar;2022&sol;4&sol;18 15&colon;42時点&rpar;<&sol;span><br><span style&equals;"font-weight&colon; bold&semi;">感想&lpar;28ä»¶&rpar;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<&sol;td>&NewLine;<&sol;tr>&NewLine;<&sol;tbody>&NewLine;<&sol;table>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www17&period;a8&period;net&sol;0&period;gif&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;6BFLV6&plus;2HOM&plus;BWGDT" alt&equals;"" width&equals;"1" height&equals;"1" border&equals;"0">ジェルタイプもあります。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; revert&semi; color&colon; initial&semi; font-family&colon; var&lpar;--vk-font-family&rpar;&semi;">飲料水以外から摂取したいときは便利かも知れません。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>トレーニング中は、粉タイプを水に溶かしてこまめに補給するのがおススメです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading"> <strong style&equals;"color&colon; rgb&lpar;255&comma; 0&comma; 0&rpar;&semi; font-size&colon; revert&semi; font-family&colon; var&lpar;--vk-font-family&rpar;&semi;">難消化性デキストリンと間違わないように注意<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffffff&semi; font-size&colon; revert&semi; color&colon; initial&semi; font-family&colon; var&lpar;--vk-font-family&rpar;&semi;">粉飴を購入する時に注意して欲しいのは「難消化性デキストリン」と間違えないことです。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<table style&equals;"border&colon; 1px solid &num;ccc&semi; width&colon; 300px&semi;" border&equals;"0" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"0">&NewLine;<tbody>&NewLine;<tr style&equals;"border-style&colon; none&semi;">&NewLine;<td style&equals;"vertical-align&colon; top&semi; border-style&colon; none&semi; padding&colon; 10px&semi; width&colon; 44px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;rpx&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;6BFLV6&plus;2HOM&plus;BWGDT&amp&semi;rakuten&equals;y&amp&semi;a8ejpredirect&equals;https&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fhb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fhgc&percnt;2Fg00rzxd4&period;2bo1115c&period;g00rzxd4&period;2bo12fc2&percnt;2Fa21033174517&lowbar;3H8561&lowbar;6BFLV6&lowbar;2HOM&lowbar;BWGDT&percnt;3Fpc&percnt;3Dhttps&percnt;253A&percnt;252F&percnt;252Fitem&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;252Fsoukaidrink&percnt;252F4573179681159&percnt;252F&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;253A&percnt;252F&percnt;252Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;252Fsoukaidrink&percnt;252Fi&percnt;252F10006847&percnt;252F" rel&equals;"nofollow"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;soukaidrink&sol;cabinet&sol;159&sol;4573179681159&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" alt&equals;"" border&equals;"0"><&sol;a><&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"font-size&colon; 12px&semi; vertical-align&colon; middle&semi; border-style&colon; none&semi; padding&colon; 10px&semi;">&NewLine;<p style&equals;"padding&colon; 0&semi; margin&colon; 0&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;rpx&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;6BFLV6&plus;2HOM&plus;BWGDT&amp&semi;rakuten&equals;y&amp&semi;a8ejpredirect&equals;https&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fhb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fhgc&percnt;2Fg00rzxd4&period;2bo1115c&period;g00rzxd4&period;2bo12fc2&percnt;2Fa21033174517&lowbar;3H8561&lowbar;6BFLV6&lowbar;2HOM&lowbar;BWGDT&percnt;3Fpc&percnt;3Dhttps&percnt;253A&percnt;252F&percnt;252Fitem&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;252Fsoukaidrink&percnt;252F4573179681159&percnt;252F&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;253A&percnt;252F&percnt;252Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;252Fsoukaidrink&percnt;252Fi&percnt;252F10006847&percnt;252F" rel&equals;"nofollow">難消化性デキストリン&lpar;2kg&rpar;<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"color&colon; &num;666&semi; margin-top&colon; 5px line-height&colon;1&period;5&semi;">価格&colon;<span style&equals;"font-size&colon; 14px&semi; color&colon; &num;c00&semi; font-weight&colon; bold&semi;">2&comma;850円<&sol;span><br><span style&equals;"font-size&colon; 10px&semi; font-weight&colon; normal&semi;">&lpar;2022&sol;4&sol;18 15&colon;47時点&rpar;<&sol;span><br><span style&equals;"font-weight&colon; bold&semi;">感想&lpar;82ä»¶&rpar;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<&sol;td>&NewLine;<&sol;tr>&NewLine;<&sol;tbody>&NewLine;<&sol;table>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www15&period;a8&period;net&sol;0&period;gif&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;6BFLV6&plus;2HOM&plus;BWGDT" alt&equals;"" width&equals;"1" height&equals;"1" border&equals;"0">難消化性デキストリンとは、水溶性食物繊維を添加したものです。<&sol;p>&NewLine;<p>血糖値の上昇を抑えるタイプです。<br>「脂肪と糖の吸収を抑える」というトクホのコーラやお茶に添加されています。<br>日常生活で使用するのなら、メリットは大きいです。<&sol;p>&NewLine;<p>ロードバイクのトレーニング中の栄養補給には、不適合です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"has-vivid-red-color has-text-color wp-block-heading">「アスリート専用粉飴」である必要はない<&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>アスリート専用を謳った粉飴も販売されています。<&sol;p>&NewLine;<p>成分的には変わりありませんので、安いもので大丈夫です。<&sol;p>&NewLine;<table style&equals;"border&colon; 1px solid &num;ccc&semi; width&colon; 300px&semi;" border&equals;"0" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"0">&NewLine;<tbody>&NewLine;<tr style&equals;"border-style&colon; none&semi;">&NewLine;<td style&equals;"vertical-align&colon; top&semi; border-style&colon; none&semi; padding&colon; 10px&semi; width&colon; 44px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;rpx&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;6BFLV6&plus;2HOM&plus;BWGDT&amp&semi;rakuten&equals;y&amp&semi;a8ejpredirect&equals;https&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fhb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fhgc&percnt;2Fg00rist4&period;2bo110fe&period;g00rist4&period;2bo1277e&percnt;2Fa21033174517&lowbar;3H8561&lowbar;6BFLV6&lowbar;2HOM&lowbar;BWGDT&percnt;3Fpc&percnt;3Dhttps&percnt;253A&percnt;252F&percnt;252Fitem&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;252Fk-benkyo&percnt;252F4534551012695&percnt;252F&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;253A&percnt;252F&percnt;252Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;252Fk-benkyo&percnt;252Fi&percnt;252F10170188&percnt;252F" rel&equals;"nofollow"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;k-benkyo&sol;cabinet&sol;shohin124&sol;4534551012695&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" alt&equals;"" border&equals;"0" &sol;><&sol;a><&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"font-size&colon; 12px&semi; vertical-align&colon; middle&semi; border-style&colon; none&semi; padding&colon; 10px&semi;">&NewLine;<p style&equals;"padding&colon; 0&semi; margin&colon; 0&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;rpx&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;6BFLV6&plus;2HOM&plus;BWGDT&amp&semi;rakuten&equals;y&amp&semi;a8ejpredirect&equals;https&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fhb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fhgc&percnt;2Fg00rist4&period;2bo110fe&period;g00rist4&period;2bo1277e&percnt;2Fa21033174517&lowbar;3H8561&lowbar;6BFLV6&lowbar;2HOM&lowbar;BWGDT&percnt;3Fpc&percnt;3Dhttps&percnt;253A&percnt;252F&percnt;252Fitem&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;252Fk-benkyo&percnt;252F4534551012695&percnt;252F&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;253A&percnt;252F&percnt;252Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;252Fk-benkyo&percnt;252Fi&percnt;252F10170188&percnt;252F" rel&equals;"nofollow">アスリート専用粉飴 マルトデキストリン 1kg<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"color&colon; &num;666&semi; margin-top&colon; 5px line-height&colon;1&period;5&semi;">価格&colon;<span style&equals;"font-size&colon; 14px&semi; color&colon; &num;c00&semi; font-weight&colon; bold&semi;">831円<&sol;span><br &sol;><span style&equals;"font-size&colon; 10px&semi; font-weight&colon; normal&semi;">&lpar;2022&sol;4&sol;18 15&colon;50時点&rpar;<&sol;span><br &sol;><span style&equals;"font-weight&colon; bold&semi;">感想&lpar;0ä»¶&rpar;<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<&sol;td>&NewLine;<&sol;tr>&NewLine;<&sol;tbody>&NewLine;<&sol;table>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www19&period;a8&period;net&sol;0&period;gif&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;6BFLV6&plus;2HOM&plus;BWGDT" alt&equals;"" width&equals;"1" height&equals;"1" border&equals;"0" &sol;>毎日のトレーニングに使うものですから、少しでも安い方が継続します。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"wp-block-wp-quads-adds"> <&sol;div>&NewLine;<div>プロテインについてはこちらの記事を参考に<&sol;div>&NewLine;<div><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;307">ロードバイクトレーニングの必須栄養!プロテイン!!<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"veu&lowbar;followSet"><div class&equals;"followSet&lowbar;img" style&equals;"background-image&colon; 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