ZWIFTワーカー

ＺＷＩＦＴチャレンジ　全４種類コンプリートガイド

kazmax0831

2か月前

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全４種類のＺＷＩＦＴチャレンジ

ＺＷＩＦＴチャレンジとは

設定された距離、獲得標高、ワークアウトのコンプリートを目指すのがＺＷＩＦＴチャレンジです。

半年以上かかるものから、手軽にチャレンジできるものまで用意されています。

それぞれのチャレンジ応じて、フレームやボーナスXPがゲットできます。

ＺＷＩＦＴチャレンジ参加方法

ホーム画面の「チャレンジ」をクリックし、好きなチャレンジを選択します。

４種類の中から、好きなチャレンジを選択できます。

同時に複数のチャレンジを選択することはできません。

チャレンジの途中で、違うチャレンジに変更することは可能です。

一度チャレンジを選択すれば、キャンセルしない限りは次回から自動でエントリーされます。

全４種類のチャレンジに必要なトレーニング時間

ZWIFTチャレンジは全部で４種類あります。

多くの人が無理なくトレーニングできる週１００ｋｍ・４時間トレーニングした場合に必要な期間の目安は下の表の通りです。

エベレストチャレンジ（CLIMB MT.EVEREST）	２８週間（７か月）
カリフォルニア・ライド（RIDE CALIFORNIA）	１３週間（３ヶ月）
イタリア・ツアー（TOUR ITALY）	２０週間（５か月）
カーディオ・クラッシャー（Cardio Crusher）	１週間

ZWIFTチャレンジに必要なトレーニング期間

全てのチャレンジをコンプリートするには、１年半くらいかかります。

テクニックによりチャレンジ期間は短縮できる

何も工夫せずにチャレンジに挑戦すれば、コンプリートには莫大な時間が必要です。

ZWIFTは、距離や獲得標高を稼ぐのに様々なテクニックがあります。

獲得標高を稼ぐ効率的な方法の一つは、ワークアウトでZWIFTクライムポータルを登る方法です。

ZWIFTクライムポータルの効率的な上り方についてはこちらの記事を参考に

Mt.富士ヒルクライムのブロンズを獲得するためにZWIFTクライムポータル「Mt FUJI」を９０分で走る方法

距離を稼ぐには、空力を活かせるグループライドがおすすめです。

集団で走ると、同じパワーでも距離を稼ぐことができます。

グループライドについてはこちらの記事を参考に

ZWIFTグループライドの参加方法や種類と７つの注意点

ZWIFTチャレンジ　全４種類コンプリート方法

エベレストチャレンジ Climb Mt. Everest

最も困難なZWIFTチャレンジです。

もちろん、１回のライドで登り切る必要はありません。

エベレストチャレンジを選択すると、毎回のライドの獲得標高が自動的に加算されます。

エベレストチャレンジ参加中は、上りの多いコースを選ぶと良いでしょう。

エベレストチャレンジは、２段階でアイテムがゲットできます。

最初にゲットできるのは、軽量バイクの「Ultra-light Trek Emonda」です。

Ultra-light Trek Emonda

Ultra-light Trek Emondaはエベレストの標高である８８５０ｍ登るとゲットできます。

そこから更に４１１５０ｍ（合計５００００ｍ）登るとゲットできるのが「Concept Z1：通称トロンバイク」です。

トロンバイク

エベレストチャレンジは、トロンバイクがゲットできるので最も人気のあるチャレンジです。

エベレストチャレンジをコンプリートするのは、非常に長い期間と多くのカロリーが必要です。

エベレストチャレンジについてはこちらの記事を参考に

ZWIFT最強のオールラウンドバイク「トロンバイク」の特徴と最速でゲットする４つの方法

ライド・カリフォルニア　RIDE CALIFORNIA

サンディエゴ、ロングビーチ（Zwift の本社）、ロサンゼルスなど、カリフォルニアの名所を巡るツアーです。

チャレンジ画面に進み具合が表示され、サンフランシスコに辿り着けばゴールです。

実際にこのコースを走るのではなく、１２８３ｋｍを走行すればコンプリートとなります。

コンプリートすると、「Specialized Venge S-Works」をゲットできます。

Specialized Venge S-Worksは、ZWIFT最強のフレームの一つです。

Specialized Venge S-Works

イタリアツアー Tour Italy

Tour Italyに参加するには、レベル１０以上が必要です。

チャレンジ内容はRIDE CALIFORNIAと似ています。

２０００ｋｍを走り切れば、チャレンジをコンプリートできます。

ゴール地点は、ピナレロ本社のあるトレヴィーゾがゴールです。

チャレンジをコンプリートすると、「Pinarello F8 Dogma」をゲットできます。

Pinarello F8 Dogmaは速いフレームですが、ZWIFT最速ではありません。

他に、Zwift AeroやCanyon Aeroad 2021といった最速のフレームがあります。

Pinarello F8 Dogma

カーディオ・クラッシャー　Cardio Crusher

Cardio Crusherは、ワークアウトをコンプリートするチャレンジです。

ワークアウトは全部で５つです。

最初のワークアウトは１５分間から始まり、ステップ毎に１０分ずつ長くなります。

最後のワークアウトは５５分間です。

どのワークアウトから挑戦しても大丈夫です。

自分のスケジュールや体調に合わせて、気軽にチャレンジできます。

コンプリートすると、ボーナスXPが１０００与えられます。

もちろん、ワークアウト毎にXPをゲットできます。

Cardio Crusherについてはこちらの記事を参考に

最も簡単なＺＷＩＦＴチャレンジ「Cardio Crusherチャレンジ」を確実にコンプリートする方法

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