ZWIFTワーカー

ZWIFTに飽きない工夫とモチベーションを保つ8つの方法

<aside class&equals;"row veu&lowbar;insertAds before"><div class&equals;"col-md-12"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;px&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;7E4S6Q&plus;4JDO&plus;60OXD" rel&equals;"nofollow"> &NewLine;<img border&equals;"0" width&equals;"300" height&equals;"250" alt&equals;"" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www21&period;a8&period;net&sol;svt&sol;bgt&quest;aid&equals;210331945447&wid&equals;001&eno&equals;01&mid&equals;s00000021174001011000&mc&equals;1"><&sol;a> &NewLine;<img border&equals;"0" width&equals;"1" height&equals;"1" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www10&period;a8&period;net&sol;0&period;gif&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;7E4S6Q&plus;4JDO&plus;60OXD" alt&equals;""> &NewLine;<&sol;div><&sol;aside><div class&equals;"veu&lowbar;autoEyeCatchBox"><img width&equals;"1024" height&equals;"576" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;izza-party-38-1024x576&period;jpg" class&equals;"attachment-large size-large wp-post-image" alt&equals;"" srcset&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;izza-party-38-1024x576&period;jpg 1024w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;izza-party-38-300x169&period;jpg 300w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;izza-party-38-768x432&period;jpg 768w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;izza-party-38-1536x864&period;jpg 1536w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;izza-party-38-2048x1152&period;jpg 2048w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;izza-party-38-320x180&period;jpg 320w" sizes&equals;"&lpar;max-width&colon; 1024px&rpar; 100vw&comma; 1024px" data-hero-candidate&equals;"" &sol;><&sol;div>&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">ZWIFTに飽きない工夫<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color">ZWIFTに飽きないために<&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTの登場で、室内トレーニングは劇的に変化しました。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>苦痛だったローラー台が楽しいものに変わりました。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTはバーチャルの世界で自分のアバターが走ります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>部屋の風景は変わりませんが、バーチャルの世界に没頭できれば時間が経つのも早く感じます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>しかし、ZWIFTを長い期間続けていると、飽きるのも事実です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>トレーニングは、継続が最も大切です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTに飽きないために、様々な工夫をする必要があります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color">物事を細分化し、集中しすぎない工夫<&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>同じことを繰り返すと、飽きることは避けられません。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>物事を細分化すると飽きにくいことが分かっています。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>「勉強する」ではなく、「数学」「英語」「国語」のように科目で細分化すると飽きにくくなります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTも同じように、「ZWIFTする」ではなく「レース」「ワークアウト」「グループライド」のように細分化すると飽きにくくなります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>集中し過ぎると、飽きやすいこともあります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ゲームしながら同じ音楽を聴く場合と、同じ音楽だけを聴く場合は前者の方が飽きにくいです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTも、集中し過ぎずに動画などをみながらトレーニングすると飽きにくくなります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>類似体験を織り交ぜると、飽きにくいことが分かっています。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTだけでなく、週に何度かは実走することで飽きを防ぐことができます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">①レースに参加する<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color">ZWIFTの一番の魅力はレース<&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTの一番の魅力はレースです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>室内でいつでも世界中の人と競うことができます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>レースは、カテゴリー分けされています。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>自分のレベルに合った人たちと競えるので、初心者でも楽しむことができます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color">レースにはコツがある<&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTのレースは、現実のレースにはない特徴があります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>最も特徴的なのは、スタートです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ロードレースのようにゆっくりスタートすることはありません。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>最初から全力です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>最初は戸惑うかも知れませんが、回数を重ねると慣れてきます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>速いのは最初の数分間です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>やがてペースは落ち着きます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTレースについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;4778" title&equals;"ZWIFTレース必勝攻略ガイド【ヒルクライム・スプリントレース・タイムトライアル・クリテリウム】">ZWIFTレース必勝攻略ガイド【ヒルクライム・スプリントレース・タイムトライアル・クリテリウム】<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ドラフティングも重要です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTも現実のレースと同じようにドラフティングを利用する必要があります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFT特有のドラフティングテクニックを身に付けることが重要です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ドラフティングについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;5418" title&equals;"ZWIFTのドラフティングを最大化するための6つの秘策">ZWIFTのドラフティングを最大化するための6つの秘策<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTレースは、上りで必ずペースアップします。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>コースのどこに上りがあるのかを予め知っておくことが重要です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>上りや平坦で効果的にパワーアップアイテムを使うと、レースを有利に進められます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>パワーアップアイテムについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;4902" title&equals;"ZWIFT(ズイフト) レースに勝つための6つのパワーアップアイテム 効果的な使い方とミステイク ">ZWIFT(ズイフト) レースに勝つための6つのパワーアップアイテム 効果的な使い方とミステイク <&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">②グループライドに参加する<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color">コンパニオンアプリからグループライドを見つける<&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTは多くのグループライドイベントがあります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>グループライドはハードなものからイージーなものまで様々です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>グループライドはZWIFTコンパニオンアプリから探します。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>アプリから各イベントの距離とレベルを確認できます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>レベルはAからDに分かれています。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>レースは自分のカテゴリーしか参加できませんが、イベントは好きなレベルに参加できます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>グループライドの多くは30分から2時間程度です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>週末は100kmを超えるイベントもあります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color">グループライドのメリット<&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>グループライドは、単純に一緒に走るだけではありません。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>イベントによって様々な意図があります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>グループリーダーの合図でインターバルをしたり、最後の一周だけミニレースがあったりします。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>プロ選手や有名インフルエンサーと一緒に走る企画もあります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>グループライドは絶えず周りに人が居るので、飽きることがありません。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ドラフティング効果も高いので、距離も伸ばしやすくなります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>グループライドについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;5105" title&equals;"ZWIFTグループライドの参加方法や種類と7つの注意点">ZWIFTグループライドの参加方法や種類と7つの注意点<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">③ワークアウトする<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color">ZWIFTには2500種類以上のワークアウト<&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTには無数のワークアウトがあります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ほとんどのワークアウトは一流のコーチが考えたものです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>以前なら、限られたプロ選手しか行っていなかったものです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTならいつでも最適化されたワークアウトでトレーニングできます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color">目的に合ったワークアウトを見つける<&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ワークアウトが無数にあるので、どれを選んだらいいのか迷ってしまいます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>目的に合ったワークアウトはスタート画面から選択できます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image size-large"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;image-20-1024x640&period;jpg" alt&equals;"" class&equals;"wp-image-6210"&sol;><figcaption class&equals;"wp-element-caption"><strong>ワークアウト選択画面<&sol;strong><&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ワークアウトは時間と目的別に選択できます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>「リカバリー」「エンデュランス」「スイートスポット」「FTP閾値」「VO2MAX」「FTPテスト」「スプリント」「クライミング」などが選択できます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ワークアウトの内容や時間も直感的に分かるようになっています。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>リカバリーライドについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;2406" title&equals;"【ロードバイク】科学的根拠のないリカバリーライドと効果のある完全休養のどちらをするべきか">【ロードバイク】科学的根拠のないリカバリーライドと効果のある完全休養のどちらをするべきか<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image size-large"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;image-20-1-1024x640&period;jpg" alt&equals;"" class&equals;"wp-image-6211"&sol;><figcaption class&equals;"wp-element-caption"><strong>VO2MAXメニュー<&sol;strong><&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>VO2MAXについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;5665" title&equals;"【ロードバイクのVO2MAX判定】自分のVO2MAXは普通より高いor低い?【海外プロロードレーサーと比較】">【ロードバイクのVO2MAX判定】自分のVO2MAXは普通より高いor低い?【海外プロロードレーサーと比較】<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color">グループワークアウトに参加する<&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>グループワークアウトに参加することもできます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>グループワークアウトはコンパニオンアプリから確認できます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>1時間に1回程度開催されています。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>多くのグループワークアウトは30分から1時間程度です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ウォーミングアップとクールダウンが組み込まれているので、レースのようなアップは必要ありません。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">④バッジをコンプリートする<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color">200種類以上のバッジ<&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTには様々なバッジがあります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>バッジは、特定のルートを完走したり、100km&sol;h出した時などにゲットできます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>バッジの種類は200以上あります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>バッジをゲットすると、種類に応じたボーナスXPが貰えます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color">3種類の獲得困難バッジ<&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>バッジの中には、獲得するのが難しいものもあります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>獲得が難しいのは次の3種類です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<ul class&equals;"wp-block-list is-style-vk-arrow-mark">&NewLine;<li>1200Wバッチ<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>エベレスティングバッチ<&sol;li>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<li>ファンクラブバッチ<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>1200Wバッチは名前のとおり1200W出せばゲットできます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>アマチュア選手は1000Wだすのも困難です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>1200w出すには相当な脚力が必要です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>スプリント能力についてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;5519" title&equals;"ロードバイクのスプリント力に直結する「無酸素パワー」への大きな誤解">ロードバイクのスプリント力に直結する「無酸素パワー」への大きな誤解<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>エベレスティングバッチは、1回のライドでエベレストと同じ獲得標高(8848m)を上ればゲットできます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>Alpe du Zwift&lpar;アルプ・ド・ズイフト&rpar;の獲得標高が約1000mなので、9回上る必要があります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>どんなに速い人でも10時間以上はかかります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>Alpe du Zwift&lpar;アルプ・ド・ズイフト&rpar;についてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;4799" title&equals;"Alpe du Zwift&lpar;アルプ・ド・ズイフト&rpar;60分切りに必要なパワーと5つの秘策">Alpe du Zwift&lpar;アルプ・ド・ズイフト&rpar;60分切りに必要なパワーと5つの秘策<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ファンクラブバッチは1回のライドで100のライドオンを貰えばゲットできます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>1回のライドで100のライドオンを貰うのは、かなりの有名選手でないと難しいです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>又は、大規模なイベントをはしごすれば可能かも知れません。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">⑤セグメント(計測区間)でジャージをゲットする<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color">104か所のセグメント<&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTにはセグメントと呼ばれる計測区間があります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>セグメントは12のワールドのそれぞれに設定されています。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>セグメントは全部で104か所あります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>セグメントが最も多いのはWATOPIAで、26か所です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>セグメントはスプリント区間と山岳区間に分かれます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color">最速ライダーにスペシャルジャージ<&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ワールドにログインしてるライダーの中で最速タイムを出した人には、ジャージが与えられます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ジャージの保持時間は1時間です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>1時間以内に最速タイムが塗り替えられた場合は、ジャージを失います。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image size-full"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;image-20&period;png" alt&equals;"" class&equals;"wp-image-6222"&sol;><figcaption class&equals;"wp-element-caption"><strong>KOMジャージ<&sol;strong><&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image size-full"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;image-21&period;png" alt&equals;"" class&equals;"wp-image-6223"&sol;><figcaption class&equals;"wp-element-caption"><strong>グリーンジャージ<&sol;strong><&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image size-full"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;image-22&period;png" alt&equals;"" class&equals;"wp-image-6225"&sol;><figcaption class&equals;"wp-element-caption"><strong>最速周回ジャージ<&sol;strong><&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTセグメントについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;6227" title&equals;"【ZWIFTセグメント徹底解説】最速タイムを出してジャージをゲットする方法">【ZWIFTセグメント徹底解説】最速タイムを出してジャージをゲットする方法<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">⑥ロボペーサーと走る<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color">9人のロボペーサー<&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTにはロボペーサーと呼ばれるボットライダーがいつでも走っています。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ロボペーサーは9人いて、それぞれ速さが違います。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>その日の気分や体調に合わせてロボペーサーを選ぶことができます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ロボペーサーの周りには、他のライダーがたくさん居ます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>皆で一緒に走ることで、ドラフティング効果が生まれ、距離を稼ぐことができます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ロボペーサーはいつでも離脱できるので、グループライドのように時間を合わせる必要がありません。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>フリーライドで走りたいときは、ロボペーサーと一緒に走るのも良いでしょう。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ロボペーサーについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;4646" title&equals;"ZWIFTロボペーサー徹底解説と5つの活用法">ZWIFTロボペーサー徹底解説と5つの活用法<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">⑦トロンバイクをゲットする<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTで最も目立つバイクがトロンバイクです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>トロンバイクは何か月もかけて獲得標高を稼ぐ必要があるため、レアなバイクです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image size-full"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;image-20-2&period;jpg" alt&equals;"" class&equals;"wp-image-6214"&sol;><figcaption class&equals;"wp-element-caption"><strong>トロンバイク<&sol;strong><&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>トロンバイクをゲットするには、ZWIFTエベレストチャレンジにエントリーます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>その後、50000メートル登るとトロンバイクが与えられます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>Alpe du Zwift(アルプ・ド・ズイフト)を使ってトロンバイクをゲットするには、48回上る必要があります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>速い人でも48時間かかります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>その他にも、最速でゲットするテクニックがあります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>詳しくはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;4491" title&equals;"ZWIFT最強「トロンバイク」の特徴と最速でゲットする4つの方法">ZWIFT最強「トロンバイク」の特徴と最速でゲットする4つの方法<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">⑧新ルートを走る<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTには199のルートがあり、バージョンアップの度に増え続けています。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>新しいルートを完走すると、バッチとボーナスXPをゲットできます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ボーナスXPは、1kmにつき20XPです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>20kmの新ルートを完走した場合、ボーナスとして400XPをゲットできます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>XPについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;5404" title&equals;"【ZWIFT】XPを効率よくゲットしてレベルアップする8つの方法と、ただ一つの最速獲得法">【ZWIFT】XPを効率よくゲットしてレベルアップする8つの方法と、ただ一つの最速獲得法<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>中には、イベントでしか走れないルートもあります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>イベント専用ルートは49あります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ランニングでしか走れないルートも23あります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>まだ走っていない新ルートは、ホーム画面がら探すことができます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image size-large"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;image-34-2-1024x625&period;jpg" alt&equals;"" class&equals;"wp-image-7011"&sol;><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>「ルート」を選択すると、ルートの一覧が表示され、まだ完走していない新ルートが分かります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>「並び替え」&srarr;「ルート完了」を選択すると、新ルートだけを並べることができます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image size-large"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;image-34-3-1024x574&period;jpg" alt&equals;"" class&equals;"wp-image-7012"&sol;><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTのルートについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;5247" title&equals;"ZWIFT「Makuri島」 全ルート・KOM・スプリント区間など徹底解説">ZWIFT「Makuri島」 全ルート・KOM・スプリント区間など徹底解説<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;<div class&equals;"veu&lowbar;followSet"><div class&equals;"followSet&lowbar;img" style&equals;"background-image&colon; url&lpar;'https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;izza-party-38&period;jpg'&rpar;"><&sol;div>&NewLine;&Tab;<div class&equals;"followSet&lowbar;body">&NewLine;&Tab;<p class&equals;"followSet&lowbar;title">Follow me&excl;<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"follow&lowbar;feedly"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;feedly&period;com&sol;i&sol;subscription&sol;feed&sol;https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;feed&sol;" target&equals;"blank"><img id&equals;"feedlyFollow" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;s3&period;feedly&period;com&sol;img&sol;follows&sol;feedly-follow-rectangle-volume-small&lowbar;2x&period;png" alt&equals;"follow us in feedly" width&equals;"66" height&equals;"20"><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div><&excl;-- &lbrack; &sol;&period;followSet&lowbar;body &rsqb; --><&sol;div>&NewLine;<aside class&equals;"row veu&lowbar;insertAds after"><div class&equals;"col-md-12"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;px&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;7E4S6Q&plus;4JDO&plus;60OXD" rel&equals;"nofollow"> &NewLine;<img border&equals;"0" width&equals;"300" height&equals;"250" alt&equals;"" 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